Шарыпова Наталья Владимировна
Воспитатель МБОУ «Усть-Коксинская СОШ» Филиал детский сад «Хрусталек»

Условия формирования здорового образа жизни у детей в старшем дошкольном возрасте
В настоящее время проблема формирования здорового образа жизни (ЗОЖ) рассматривается на государственном уровне в связи с негативной тенденцией к ухудшению состояния здоровья всех социально демографических групп населения России и, особенно, детей дошкольного и школьного возраста. Многообразие примеров образа жизни человека в современном обществе, с которыми постоянно сталкивается ребенок, не всегда является образцовым, в результате у формирующейся личности могут сложиться неверные представления о здоровом образе жизни или разрушиться уже сложившиеся представления. Это связано с тяжелыми социальными потрясениями, экологическим неблагополучием, низким уровнем развития института брака и семьи, массовым распространением алкоголизма, курения, наркомании, слабой системой здравоохранения и воспитательной базы образовательного учреждения и семьи.
Проблема формирования представлений детей о здоровом образе жизни в современном обществе является актуальной, так как от уровня психического и физического положения населения, от состояния его здоровья зависит благополучие общества в целом. Данная проблема особенно важна в дошкольный период детства, ведь этот период наиболее благоприятен для активного развития познавательных процессов и личности ребенка, его представлений об образе жизни.
Формирование здорового поколения – является одной из главных стратегических задач развития страны. Это регламентируется и обеспечивается рядом нормативно-правовых документов: Законами РФ: «Об образовании», «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения РФ», Указом президента России «О неотложных мерах по обеспечению здоровья населения в РФ», «Конвенцией о правах ребенка» и т.д. Задачи сохранения и укрепления здоровья детей, решаются в рамках реализации мероприятий Федеральной целевой программы «Образование» и приоритетного национального проекта «Здоровье».
Задачи отражены в ФГОС ДО. «Здоровье-сберегающая компетентность позволит заботится о своем физическом здоровье и соблюдать правила безопасности жизнедеятельности; владеть двигательными навыками, социального отношения к собственному здоровью, понимание того, что здоровье - главная ценность, дарованная человеку природой, развитие двигательной активности и формированию физических качеств».
1.Группа оздоровительных задач: охрана и укрепление здоровья, закаливание, развитие движений.
2.Группа воспитательных задач: формирование нравственных и физических навыков, формирование потребности в физическом совершенстве, взаимодействие культурно-гигиенических навыков.
3.Группа образовательных задач: формирование представлений о своем организме, формирование навыков выполнения основных движений, формирование представлений о режиме, об активности и отдыхе.
Основные компоненты здорового образа жизни детей включают в себя:
1. Рациональный режим – распорядок жизни, предусматривающий рациональное распределение времени и последовательность различных видов деятельности и отдыха. Режим дня необходимо соблюдать с первых дней жизни.
При проведении режимных процессов следует придерживаться следующих правил:
- Полное и своевременное удовлетворение всех органических потребностей детей (во сне, питании).
- Тщательный гигиенический уход, обеспечение чистоты тела, одежды, постели.
- Привлечение детей к посильному участию в режимных процессах.
- Формирование культурно-гигиенических навыков.
- Эмоциональное общение в ходе выполнения режимных процессов.
- Учет потребностей детей, индивидуальных особенностей каждого ребенка.
2. Правильное питание - от правильно организованного питания в детском возрасте во многом зависит состояние здоровья.
Основные принципы рационального питания:
- Обеспечение баланса;
- Удовлетворение потребностей организма в основных питательных веществах, витаминах и минералах;
- Соблюдение режима питания.
Рациональное питание оказывает непосредственное влияние на жизнедеятельность, рост, состояние здоровья ребенка, повышает устойчивость к различным неблагоприятным воздействиям.
3. Рациональная двигательная активность - активная двигательная деятельность, положительно воздействует на здоровье и физическое развитие ребенка.
4. Закаливание организма – положительно влияет на организм ребенка: улучшается деятельность его систем и органов, увеличивается сопротивляемость к различным заболеваниям, и, в первую очередь, простудного характера, вырабатывается способность без вреда для здоровья переносить резкие колебания различных факторов внешней среды, повышается выносливость организма.
5. Сохранение стабильного психоэмоционального состояния –психофизическое здоровье и эмоциональное благополучие ребенка во многом зависит от среды, в которой он живет и воспитывается. Психическое здоровье является составным элементом здоровья. Поэтому необходимо создать условия, обеспечивающие психологическое здоровье дошкольников, индивидуальны подход с учетом их личных особенностей, интересную и содержательную жизнь в детском саду.
В некоторых случаях у дошкольников отсутствует заинтересованность в занятиях оздоровительного характера. По мнению Г.К. Зайцева, это связано с тем, что, во-первых, рекомендации по здоровому образу жизни насаждаются детям чаще всего в назидательной категорической форме и не вызывают у них положительных эмоциональных реакций, а во-вторых, сами взрослые редко придерживаются указанных правил в повседневной жизни, и дети хорошо это видят. Кроме того, выполнение необходимых правил здорового образа жизни требует от человека значительных волевых усилий, что крайне затруднительно для ребенка-дошкольника, имеющего недостаточно сформированную эмоционально-волевую сферу.
Понятие «здоровье» имеет множество определений. Но самым популярным, и, пожалуй, наиболее емким следует признать определение, данное Всемирной организацией здравоохранения: «Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов».
Вокруг детей с самого раннего детства необходимо создавать такую учебно-воспитательную среду, которая была бы насыщена атрибутами, символикой, терминологией, знаниями, ритуалами и обычаями валеологического характера. Это приведет к формированию потребности вести здоровый образ жизни, к сознательной охране своего здоровья и здоровья окружающих людей, к овладению необходимыми для этого практическими навыками и умениями.
Таким образом, понятие здорового образа жизни представляет собой систему, интегрирующую биологические, социальные и экологические представления о здоровье человека и его жизнедеятельности. Поскольку физическое благополучие зависит не только от наследственности и количества внимания к здоровью ребенка со стороны родителей и врачей, но и от влияния экологических факторов, от степени гармонизации взаимоотношений ребенка с внешней, социальной и экологической средой. Формирование здорового образа жизни во многом обусловлено процессом социализации индивида. Развитие и социализация ребенка происходит в определенной социальной среде, которая является важным фактором регуляции его поведения.
Методические основы формирования особенностей здорового образа жизни в старшем дошкольном возрасте в условиях дошкольных образовательных организациях (ДОО).
Привычка к здоровому образу жизни - это главная, основная, жизненно важная привычка. Очень часто у детей отсутствует заинтересованность в занятиях оздоровительного характера. Так как выполнение необходимых правил здорового образа жизни требует значительных волевых усилий, что крайне затруднительно для ребенка - дошкольника, имеющего недостаточно сформированную эмоционально - волевую сферу. Чтобы активно влиять на позицию ребенка по отношению к собственному здоровью, необходимо понимать, что само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних (наследственность, пол, возраст) факторов.
Воспитание личной заинтересованности каждого человека в здоровом образе жизни требует активного осмысленного отношения к своему здоровью и укреплению с детских лет.
Для того, чтобы сохранить здоровье ребенка необходимо объединить усилия всех взрослых, окружающих его (родителей, воспитателей, врачей, учителей и др., с целью создания вокруг него атмосферы, наполненной потребностями, традициями и привычками здорового образа жизни. Дошкольный период является наиболее благоприятным для формирования здорового образа жизни. Именно в этом возрасте формируются жизненно важные мотивы, в том числе и мотивы здоровья.
Педагогические технологии формирования представлений о здоровом образе жизни у детей старшего дошкольного возраста предполагает:
- системную разработку проблемы в разных направлениях: работу с педагогами и родителями, формирование здоровье-сберегающего пространства, работу с детьми;
- применение разнообразных форм и методов работы;
- использование разных видов деятельности, детей, а также совместной деятельности детей и взрослых;
- последовательное формирование у ребенка представлений о ЗОЖ;
- открывает возможности для мониторинга представлений детей о ЗОЖ на любом этапе работы.
Для обеспечения комплексного подхода к охране и улучшению здоровья воспитанников, требуемого по ФГОС, в ДОО используются различные виды современных здоровье-сберегающих технологий:
Медико-профилактические (проведение медосмотров, контроль состояния здоровья детей, противоэпидемиологическая работа, организация специализированных коррекционных групп, профилактика многих заболеваний, санитарно-гигиеническая работа, контроль качества организации питания и т. д.);
Физкультурно-оздоровительные (проведение подвижных игр, спортивные мероприятия, валеологические занятия, процедуры закаливания, организация прогулок и т. д.)
Валеологическое образование родителей (мотивация родителей к ведению здорового образа жизни, обучение родителей способам взаимодействия с детьми по формированию у них валеологической культуры);
Валеологическое просвещение педагогов (ознакомление воспитателей с инновационными здоровьесберегающими технологиями и способами их внедрения, мотивация к здоровому образу жизни, расширение знаний о возрастных и психологических особенностях дошкольников);
Здоровье-сберегающее образование детей (формирование валеологических знаний и навыков).
Только реализуя все указанные виды здоровье-сберегающих технологий можно достигнуть тесного взаимодействия основных факторов, влияющих на здоровье дошкольников.
Существует много эффективных разновидностей современных здоровье-сберегающих технологий, которые должны находиться в картотеке воспитателя детского сада.
Физкультминутки
Одним из наиболее простых и распространенных видов здоровье-сберегающих технологий в ДОО являются физкультурные минутки. Их еще называют динамичными паузами. Это кратковременные перерывы в интеллектуальной или практической деятельности, во время которых дети выполняют несложные физические упражнения.
Цель таких физкультминуток заключается в:
смене вида деятельности;
предупреждении утомляемости;
снятии мышечного, нервного и мозгового напряжения;
активизации кровообращения;
активизации мышления;
повышении интереса детей к ходу занятия;
создании положительного эмоционального фона.
Проведение динамичных пауз имеет некоторые особенности. Они предназначены для выполнения в условиях ограниченного пространства (возле парты или стола, в центре комнаты и т. п.). Большинство физкультминуток сопровождаются стихотворным текстом или же выполняются под музыку.
Длятся такие динамичные паузы 1-2 минуты. К выполнению физкультминуток привлекаются все дети. Для этого не требуется спортивная форма или инвентарь. Время для проведения выбирается произвольно в зависимости от степени утомляемости ребят. Физкультминутка может включать отдельные элементы других здоровье-сберегающих технологий.
Дыхательная гимнастика
Изучение опыта работы многих воспитателей дошкольных учреждений показывает, что к самым популярным видам здоровье-сберегающих технологий в ДОО относится дыхательная гимнастика. Она представляет собой систему дыхательных упражнений, которые входят в комплекс коррекционной работы по укреплению общего здоровья ребенка.
Использование дыхательной гимнастики помогает:
улучшить работу внутренних органов;
активизировать мозговое кровообращение, повысить насыщение организма кислородом;
тренировать дыхательный аппарата;
осуществлять профилактику заболеваний органов дыхания;
повысить защитные механизмы организма;
восстановить душевное равновесие, успокоиться;
развивать речевое дыхание.
На занятиях по дыхательной гимнастике нужно соблюдать следующие правила. Проводить ее рекомендуется в хорошо проветренной комнате и до приема пищи. Такие занятия должны быть ежедневными и длиться 3-6 минут. Для выполнения дыхательной гимнастики не требуется особая форма одежды, однако надо проследить, чтобы она не стесняла движения ребенка.
В ходе выполнения упражнений нужно особое внимание уделять характеру производимых вдохов и выдохов. Следует учить детей вдыхать через нос (вдохи должны быть короткими и легкими, а выдыхать через рот (выдох долгий). Также дыхательная гимнастика включает упражнения на задержку дыхания. Важно, чтобы у детей при выполнении упражнений на развитие речевого дыхания не напрягались мышцы тела, не двигались плечи.
Пальчиковая гимнастика
Пальчиковая гимнастика — это вид здоровье-сберегающих технологий, который применяется не только для развития мелкой моторики рук (что важно для подготовки ребенка к рисованию, лепке и письму, но и для решения проблем с речевым развитием у детей. Помимо этого, такая гимнастика способствует развитию:
осязательных ощущений;
координации движений пальцев и рук;
творческих способностей дошкольников.
Пальчиковая гимнастика проводится в форме инсценировки стихотворных текстов с помощью пальцев. Это чуть ли не первая разновидность гимнастики, которую можно выполнять с детьми. В ходе проведения пальчиковой гимнастики дети производят активные и пассивные движения пальцами. Рекомендуется делать пальчиковую гимнастику ежедневно. В ходе ее выполнения нужно следить, чтобы нагрузка на обе руки была одинаковой. Кроме этого необходимо помнить, что каждый сеанс пальчиковой гимнастики должен оканчиваться расслабляющими упражнениями. Такие занятия можно проводить коллективно, в группах или индивидуально с каждым ребенком.
Гимнастика для глаз
Также к здоровье-сберегающим технологиям в ДОО относится гимнастика для глаз. Она подразумевает проведение системы упражнений, направленных на коррекцию и профилактику нарушений зрения. Гимнастика для глаз необходима для:
снятия напряжения;
предупреждения утомления;
тренировки глазных мышц;
укрепления глазного аппарата.
Для выполнения такой гимнастики достаточно 2-4 минуты. Главное правило данной гимнастики состоит в том, что двигаться должны только глаза, а голова остается в неподвижном состоянии (кроме случаев, где предусмотрены наклоны головы). Все упражнения нужно делать стоя.
Обычно образец выполнения каждого действия показывает воспитатель, а дети повторяют за ним. Часто такая гимнастика имеет стихотворное сопровождение. Она может включать упражнения с предметами, специальными таблицами или ИКТ.
Психогимнастика
Психогимнастика относится к инновационным здоровье-сберегающим технологиям, которые используются в детском саду для развития эмоциональной сферы ребенка, укрепления его психического здоровья. Цель психогимнастики заключается в следующем:
проведение психофизической разрядки;
развитие познавательных психических процессов;
нормализация состояния у детей с неврозами или нервно-психическими расстройствами;
коррекция отклонений в поведении или характере.
Психогиснастика представляет собой курс из 20 специальных занятий, которые проводятся в игровой форме. Они организовываются два раза в неделю и длятся от 25 до 90 минут. Каждое занятие состоит из четырех этапов, которые предполагают разыгрывание:
этюдов с использованием мимики и пантомимы;
этюдов на изображение эмоций или качеств характера;
этюдов с психотерапевтической направленностью.
Оканчивается занятие психомышечной тренировкой. В ходе занятия проводится «минутка шалости», когда дети могут выполнять любые действия, которые им захочется.
Ритмопластика
Ритмопластика - это инновационный метод работы с детьми, который основан на выполнении ими под музыку специальных пластичных движений, имеющих оздоровительный характер. Цель ритмопластики:
восполнение «двигательного дефицита»;
развитие двигательной сферы детей;
укрепление мышечного корсета;
совершенствование познавательных процессов;
формирование эстетических понятий.
Ритмопластика организовывается в форме специальных музыкальных занятий. Физические упражнения должны выполняться в медленном темпе с широкой амплитудой. Эти занятия нужно проводить дважды в неделю по 30 минут каждое. Рекомендуется заниматься ритмопластикой не раньше, чем через полчаса после приема пищи.
Игротерапия
В ФГОС указывается, что у дошкольников ведущим видом деятельности является игра. Поэтому обязательным видом здоровье-сберегающих технологий в ДОУ должна являться игротерапия. Эта технология подразумевает привлечение детей к участию в разнообразных играх, в ходе которых у них будет возможность:
проявить эмоции, переживания, фантазию;
самовыразиться;
снять психоэмоциональное напряжение;
избавиться от страхов;
стать увереннее в себе.
Игротерапия считается отличным средством для борьбы с детскими неврозами.
Суть таких технологий понятна исходя из их названий. Конечная цель использования здоровье-сберегающих технологий в детском саду по ФГОС — сохранение и укрепление здоровья детей, что служит обязательным условием повышения результативности учебно-воспитательного процесса. Только здоровый ребенок может стать хорошим учеником и успешной личностью.
Взаимодействие воспитателя и родителей является основным показателем формирования здорового образам жизни детей как в ДОО так и в семье.
Органᴎзуя взаимодействие с семьей по воּпрּосּам оздоровления детей, ᴨеּдаּгоּги используют в детском саּду так же и ᴄᴫедующие фοּрмּы работы:
1. Инфοрмациоʜʜο-аналитические:
- анкетирование (это письменный вид опроса, при котором контакт между исследователем и опрашиваемым (респондентом) осуществляется при помощи анкеты);
- «почтовый ящик» (Это адрес с привязкой к определенному домену и имени пользователя в интернете «имя пользователя@почтового сервера», предоставляющий владельцу возможность обмена электронными письмами).
2. Наглядно-информационные:
- родительские клубы (Родительский (семейный) клуб) – это способ организации работы с родителями, направленный на приобщение семьи к активному участию в учебно-воспитательном процессе и укрепление связи между всеми участниками образовательной деятельности в детском саду;
- мини-библиотека (это уголок для хранения книг, своеобразный клуб, в котором общаются взрослые и дети. На полках мини-библиотеки можно найти отдельные произведения и собрания сочинений известных детских писателей, сказки разных народов мира, сборники игр, загадок, пословиц и поговорок);
- инфοрмационные стенды (это стенды где размещается информация для родителей, методические рекомендации для учащихся и педагогов);
- выпуск газеты (это информация которую детское учреждение предоставляет для всех лиц, посещающих детский сад, достаточно трудоемкая работа, требующая большого количества времени и определенной подготовки). В этот процесс вовлечены все участники педагогического процесса: администрация детского сада, воспитатели, специалисты (педагог-психолог, учитель-логопед, инструктор по физической культуре, музыкальный руководитель, медицинские работники и родители).
3. Познавательные:
- родительские гостиные (это модель взаимодействия «родитель - педагог», где родителям отводится ведущая роль, им принадлежит инициатива, педагог выполняет роль консультанта, снабжающего родителя необходимыми сведениями и обучающего его некоторым специальным умениям, приемам взаимодействия с ребенком);
- устные журналы (это своеобразная форма работы по морально- нравственному воспитанию, которая позволяет ярко, эмоционально донести до воспитанников важную информацию);
- экскурсии (это посещение достопримечательных чем – либо объектов памяти культуры, музея, предприятия, местность как правило, коллективно под руководством специалиста – экскурсовода).
4. Досуговые:
- праздники (день, который отличается от других оформлением помещений, нарядной одеждой взрослых и детей, приглашением гостей, особым меню, сюрпризами и подарками);
- совместные досуги (культурно-досуговая деятельность – важный раздел организации жизни детей в детском саду, который способствует);
- акции (интерактивная форма сотрудничества детского сада и семьи в условиях введения ФГОС дошкольного образования);
- участие родителей в конкурсах, выставках (это способ активного взаимодействия участников образовательного процесса, индивидуальное или командное состязание в творческом мастерстве, он проводится с целью создания условий для творческого самовыражения детей и родителей.).
Такие ᴎзᴍеʜения позволяют сделать вывּод οб эффектᴎʙности использования совреᴍеʜных фοрּм в работе с родителями.
Органᴎзуя взаимодействие с семьей по воּпрּосּам оздоровления детей, ᴨеּдаּгоּги используют в детском саּду так же и ᴄᴫедующие фοּрмּы работы:
5. Консультации сᴨециалистов.
Инструктор по физической культуре, врач, логоᴨед., врач, психолог, медсестра, – вот шᴎрοкий круг сᴨецּиалиּстов нашего детского сада, готовые в любое время прοконсультировать родителей по вопросам здороооовья их ребёнка. Консультация может быть, как по желанию родителя, так и по инициатᴎʙе сᴨециалиста. Целью консультаций является улучшение фᴎзического, психического, эмоционального здороооовье ребёнка, сделать его пребывание в детсּком саду максимально комфοртным.
6. Круглый стол, кружοк молодого родителя.
Использование нетрадиционных фοּрм в работе поּзвּолּяеּт ᴨедагогам в ожᴎʙлеʜʜοй, инᴛересной беседе с родителями οбᴍеʜᴎʙаться опּыᴛּᴏᴍ оздоровления детей, οбּщаּтьּся и получать исּчеּрпּывּаюּщиּе ответы от сᴨециалистов, высказывать свое мнение.
В работе кружка практикуются совּмесּтныּе занятия детей и родителей, где родители учатся правильно выполнять с детьми утреннюю, дыхательную, пальчиковую гимнастику, подвижные игры.
7. Конкурсы стенгазет, выставки совместных рисунков, поделοк.
Большой популярностью поּльּзуּютּся в детском саּду конкурсы семейных стּенּгаּзеּт «Фᴎзкультурная семья!», «Вּыхּодּноּй день в семье!», «Двигательная актᴎʙность доּшкּолּьнּикּа в режиме дня», конкурсы рисунков и поделοк «Фᴎзкульт-ура!».
8. Спортивные праздники «Папа, мама, я – спּорּтиּвнּая семья!» и «Пусть всּегּда будет мама, пусть всּегּда буду я!» уже стּалּи в ДОО традицией. Онּи благотворно влияют на взּаиּмоּотּноּшеּниּя между семьёй и коּллּекּтиּвоּм сада.
9. Совместные походы с родителями
Цель походов – оздоровление, закаливание детей, приобретение навыка орּиеּнтּирּовּки на местности, знּакּомּстּво с родным краем, воспитание любви к природе, улучшение эмּоцּиоּнаּльּноּго состояния организма.
10. Спартакиады.
Дети соревнуются в беге, метании, прыжках, а родители оказывают посּильּную помощь педагогам. Обязательные атрибуты спаּртаּкиаּды – парад, разминка, показательные высּтупּленּия детей, приглашение настоящего спортсмена, учаּстиּе героя сказки, награждение участников.
11. «День открытых дверей».
Традиционное осеннее мероприятие детского сада. В этот день двери открыты для всех желающих, как родителей, так и педагогов из других садов. Воспитатели провּодят экскурсии по группе и саду, игрыּ-занּятия с детьми. Родители вместе с детьּми под руководством инструктора физической культуры могут по упּражнּятьсּя в утренней или оздоровительной гимнастике.
12. Неделя «Здоровья». В течение недели прּовּодּятּся физкультурные праздники илּи досуг. Желающие роּдиּтеּли могут принять акּтиּвнּое участие во всּех мероприятиях.
Таким образом, методические рекомендации об использовании педагогических технологий формирования представлений детей дошкольного возраста о здоровом образе жизни в старшей группе МБОУ Усть-Коксинская СОШ филиал детский сад «Хрусталек» раскрывают целенаправленное использование различных форм, средств и методов представлений о ЗОЖ у дошкольников, а также создание необходимых условий для взаимодействия ДОО и семьи. В практике педагогов ДОО много ᴨерсᴨектᴎʙных фοрм сотрудничества, которые предּполаּгают подключение родителей к актᴎʙному участию в формировании ЗОЖ дошкольников.

Список использованной литературы

1. О разработке Федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования (приказ Министерство образования и науки России от 30.01.2013 № 57). //Вестник образования России. – 2016 - № 10. – С. 33.
2. Белая, К.Ю. Непосредственно образовательная деятельность в ДОУ //Справочник старшего воспитателя ДОУ. – 2016. - № 1. – С. 4.
3. Бережнова, О.В. ФГОС дошкольного образования: основные положения. //Управление ДОУ. – 2015. - №5. – С.32.
4. Волосовец, Т.П. ФГОС дошкольного образования – это стандарт условий, а не стандарт результата //Вестник образования. – 2014. - № 7. – С. 14.
5. Волошина, Л.Е. Если хочешь быть здоров… //Дошкольное воспитание. – 2013. - №12. - №12. – С.11.