Учимся играя: нейропсихологические упражнения для развития мозга ребёнка

Рязанцева Наталья Владимировна
Государственное учреждение «Центр психолого-педагогической помощи населению «Доверие» Забайкальского края (ГУ ЦПППН «Доверие» Забайкальского края)
Педагог-психолог стационарного отделения кризисной помощи для несовершеннолетних, находящихся в трудной жизненной ситуации
В статье представлен практический комплекс кинезиологических и сенсомоторных упражнений, направленный на формирование произвольной регуляции деятельности, профилактику школьной дезадаптации и коррекцию трудностей обучения у детей. Комплекс не требует специального оборудования, легко интегрируется в образовательную и домашнюю среду. Описаны методологические основания, техника выполнения упражнений, методические рекомендации и результаты наблюдений.

Введение
В практике педагога-психолога стационарного отделения часто встречаются дети, которые умны и любознательны, но испытывают выраженные трудности в обучении: с трудом выводят буквы, теряют нить рассказа, не могут усидеть на месте более 15 минут. Эти проявления часто ошибочно списывают на лень или недостаток старания. В действительности за ними нередко стоит функциональная незрелость межполушарных связей.
Левое полушарие отвечает за анализ и речь, правое — за пространственные и образные процессы. Для их эффективного взаимодействия необходимы нейронные «мостики» — мозолистое тело. При слабости этих связей страдают почерк, чтение, зрительно-моторная координация и, что особенно важно для детей в кризисной ситуации, эмоциональная устойчивость.

Теоретическое обоснование
Метод опирается на принцип моторного развития (Г. Доман, М. Делакато): движение стимулирует развитие мозга. Синхронизация работы рук, глаз и речевых центров активирует механизмы компенсации. Это не тренировка мышц, а «настройка» нервной системы.
Комплекс построен на трёх основаниях:
1. Билатеральная координация (одновременная работа двух рук).
2. Сенсорная интеграция (связь тактильных ощущений с планированием действий).
3. Перекрёстные движения (синхронизация правого и левого полушарий).

Цель и задачи
Цель: формирование произвольной регуляции деятельности, профилактика школьной дезадаптации и коррекция трудностей обучения у детей в кризисной ситуации.

Задачи:
- развивать межполушарное взаимодействие;
- улучшать зрительно-моторную координацию и мелкую моторику;
- снижать психоэмоциональное напряжение;
- тренировать произвольное внимание и самоконтроль.

Практическая часть
Упражнение 1. «Зеркальное рисование»
Берутся фломастеры или карандаши разных цветов в каждую руку. Ребёнок рисует одинаковые одновременно фигуры: круги, треугольники, квадраты.
Механизм: синхронное движение рук заставляет мозг выстраивать новые пути передачи информации между полушариями.
Результат: через 3–4 дня регулярных занятий (по 3 минуты) отмечается большая уверенность почерка, снижение тонуса мышц кисти, уменьшение утомляемости глаз при чтении за счёт улучшения конвергенции.

Упражнение 2. «Ленивые восьмёрки»
Выполняется стоя или сидя. Ребёнок вытягивает руку вперёд, собирает пальцы в «щепотку» и рисует в воздухе горизонтальный знак бесконечности (восьмёрку, перевёрнутую набок). Сначала одной рукой, затем двумя одновременно.
Техника: голова неподвижна, работают только глаза и рука. Схема: 5 кругов правой рукой, 5 — левой, 5 — двумя руками вместе (в противоход).
Эффект: снимается спазм аккомодации, синхронизируются поля зрения, улучшается переключаемость.
Упражнение 3. «Следы на песке»
Работа с песком, манкой или мелкой крупой используется не только для релаксации, но и для развития дифференцированных движений пальцев.
Ход упражнения: ребёнок ставит обе ладони на поверхность и поочерёдно оставляет следы кончиками пальцев:
1. Больших пальцев (обеих рук).
2. Указательных.
3. Средних.
4. Безымянных.
5. Мизинцев.
Усложнённый вариант: одновременное рисование разными пальцами (например, мизинцем и указательным).
Значение: мелкая моторика тесно связана с речевыми центрами. Тактильная чувствительность успокаивает лимбическую систему (центр тревоги), а необходимость следовать инструкции тренирует произвольное внимание.

Упражнение 4. «Переключалки»
Перекрёстные движения вызывают у детей интерес, но для мозга это серьёзная работа.
- «Кулак–ладонь»: одна рука сжата в кулак, вторая раскрыта. Смена позиций максимально быстрая.
- «Ухо–нос»: левой рукой взяться за кончик носа, правой — за мочку левого уха. По хлопку руки меняются (правая на нос, левая на ухо).
Эти упражнения снимают двигательные стереотипы и активируют префронтальную кору, отвечающую за самоконтроль.

Методические рекомендации
Для устойчивого эффекта необходимо соблюдать три условия:
1. Режимность. Достаточно 5–10 минут в день. Оптимально — ежедневно перед выполнением домашних заданий как нейрогимнастика.
2. Игровая форма. Для детей в кризисной ситуации важна безопасность. Никаких оценок за скорость. Задача — снизить тревожность. Если ребёнок ошибается в «Ухе–носе», можно вместе посмеяться. Смех снижает уровень кортизола.
3. Регулярность. Первые изменения в усидчивости и снижении напряжения заметны через 2–3 недели. Через месяц наблюдается устойчивая динамика в формировании произвольной регуляции.

Результаты наблюдений
За два года работы с комплексом из 19 детей в возрасте от 6 до 12 лет у 11 детей , повысилась способность контролировать эмоции, улучшились оценки, снизился страх перед уроками. Дети сами просили повторить «восьмёрки», отмечая, что им становится легче.

Заключение
Когда ребёнок находится в кризисе, его мозг занят выживанием, а не учёбой. Не следует требовать отличных оценок — сначала нужно дать телу почувствовать безопасность. Простые движения возвращают контроль над собой, а затем приходят и знания.
Комплексная сенсомоторная коррекция не является панацеей, но служит мощным инструментом. В условиях стационара, где дети часто лишены привычной сенсорной стимуляции и находятся в стрессе, эти упражнения выполняют двойную функцию: развивающую и психотерапевтическую. Через движение мы возвращаем ребёнку чувство контроля над телом, а через контроль над телом — контроль над эмоциями и учёбой.

Список литературы
1 Ахутина Т. В. Трудности письма и их нейропсихологическая диагностика // Письмо и чтение: трудности обучения и коррекция. — Москва : МПСИ, 2020..
2. Выготский Л. С. Психология развития ребенка. — Москва : Смысл : Эксмо, 2003.
3. Глозман Ж. М. Нейропсихология детского возраста : учебник для вузов. — 2-е изд., испр. и доп. — Москва : Издательство Юрайт, 2026. — 249 с.
4. Глозман Ж. М. Практическая нейропсихология : опыт работы с детьми, испытывающими трудности в обучении / под общ. ред. Ж. М. Глозман. — Москва : Генезис, 2016.
5. Деннисон П. И., Деннисон Г. И. Гимнастика мозга : книга для учителей и родителей. — Санкт-Петербург : Весь, 2018.
6. Крупенчук О. И. Движение и речь : кинезиология в коррекции детской речи. — Санкт-Петербург : Литера, 2019.
7. Семенович А. В. Нейропсихологическая коррекция в детском возрасте. Метод замещающего онтогенеза : учебное пособие. — Москва : Генезис, 2017. — 474 с.
8. Сиротюк А. Л. Коррекция обучения и развития школьников. — Москва : ТЦ Сфера, 2002. — 80 с.
9. Трясорукова Т. П. Развитие межполушарного взаимодействия у детей : прописи. — 2-е изд. — Ростов-на-Дону : Феникс, 2017. — 31 с.