«ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ У ДОШКОЛЬНИКОВ».







Формирование привычки к здоровому образу жизни - одна из ключевых целей в системе дошкольного образования. И это вполне объяснимо - только здоровый ребенок может развиваться гармонично. Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. До семи лет ребёнок проходит огромный путь развития, не повторяемый на протяжении последующей жизни. Именно в этот период идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируются характер, отношение к себе и окружающим. Именно поэтому с раннего возраста необходимо приобщать ребёнка к заботе о своем здоровье, воспитывать у него заинтересованность и активность в саморазвитии и самосохранении. Привычка к здоровому образу жизни — это главная, основная, жизненно важная привычка.







Основные компоненты здорового образа жизни:















Рациональный режим. При правильном и строгом соблюдении режима дня вырабатывается чёткий ритм функционирования организма, что способствует укреплению здоровья. 1










Правильное питание. От правильно организованного питания в детском возрасте во многом зависит состояние здоровья. 1










Рациональная двигательная активность. Для этого ежедневно в группах проводится утренняя гимнастика, цель которой — создавать бодрое, жизнерадостное настроение у детей, укреплять здоровье, развивать сноровку, физическую силу. 1










Закаливание организма. Прогулки на свежем воздухе, водные процедуры (умывание, мытьё рук, игры с водой), босохождение, воздушные ванны способствуют закаливанию организма ребёнка, повышению его работоспособности и снижению заболеваемости. 15







Основные задачи по формированию здорового образа жизни у детей:















развить представления о признаках здоровья;










воспитать навыки здорового физического поведения: много двигаться, есть полезную еду, соблюдать правила гигиены, психологическое спокойствие, совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе;










научить соблюдать режим дня;










развить умение заботиться о своём здоровье и здоровье близких.







Для воспитания ЗОЖ используются различные методические приёмы:















рассказы и беседы воспитателя;










заучивание стихотворений;










моделирование различных ситуаций;










рассматривание иллюстраций, сюжетных, предметных картинок, плакатов;










сюжетно-ролевые игры;










дидактические игры;










игры-тренинги;










игры-забавы;










подвижные игры;










пальчиковая и дыхательная гимнастика;










самомассаж;










физкультминутки.







Комплексный подход в формировании культуры здорового образа жизни у дошкольников позволит привить им необходимые привычки и навыки, которые будут основой для дальнейшей их жизни.