Конспект НОД по образовательной области
«Физическое развитие»
для детей старшего дошкольного возраста
Йога –театр.
«Сказка о щедрой обезьяне.»
Цель; Познакомить детей с древней индийской практикой Йога. Организовать ДА детей совместно с родителями.
Задачи; Обучить правильному выполнению некоторых асан йоги, подражая и имитируя позы и поведение животных, развивать гибкость суставов, выносливость мышц ОДА.
Необходимый инвентарь; коврики для занятия йога по количеству детей, изображения животных, игрушка обезьяны.
Дети входят в зал, рассаживаются на коврики.
Инструктор: Здравствуйте дорогие мои друзья. Сегодня у нас необычный день. Сегодня я хочу вас познакомить древней индийской гимнастикой, которая называется Йога. Но мы с вами живем совсем не в индии, а некоторые даже слова такого не знают Йога. А узнать и попробовать очень интересно.
Входит Баба Нина; Да что же это за день такой. До автобуса добежать не успела, вовремя на открытие садика опоздала. Внучата ждут, а я кое-как добежала, эх совсем уже нет сил. (Садится)
Инструктор; Здравствуйте уважаемая я так понимаю вы к нам на мероприятие торопились? Давайте знакомится!
Баба Нина; Давайте я Баба Нина. Да я к внучатам торопилась и вот опоздала.
Инструктор; Ничего вы не опоздали попали прямо туда куда вам нужно. Мы сейчас с ребятами как раз планировали заняться гимнастикой, которая поможет вам почувствовать прилив сил. С древних времен индийские мудрецы практиковали эту гимнастику, она позволяла им укрепить здоровье и сохранить ясность ума.
Баба Нина; Ой слова то какие непонятные, заморские, в вашей гимнастике наверно все так же сложно и непонятно как название.
Инструктор; Да нет у нас все понятно. Эту гимнастику, для нас перевели на понятный нам язык, подражая животным мы можем освоить некоторые ассаны из ЙОГИ, мы уже кое-что умеем, можем рассказать и показать в увлекательной форме. Каждый из нас сможет сыграть роль любого зверя не только как актер, но и с пользой для здоровья. Сейчас мы тебя научим. У нас посмотри сегодня сколько гостей, они нам тоже сегодня будут помогать. Все просто, как будто в сказке. Вставай на коврик с нами, слушай интересную историю и повторяй за нами.

Слова инструктора.
№
Описание упражнения.
Название позиций
Каждое занятие начинается с разминки. Сначала мы разомнем кисти, локтевые суставы, плечи, ноги и тазобедренный сустав.

И.п- о.с руки в стороны круговые вращения кистями, в локтевом суставе и плечевом. (поочереди 5-6 раз)




И.п- о.с. руки на пояс круговые вращения голеностопными суставами, коленными и тазобедренным. (поочереди 5-6 раз)


Юла


И.п сед на пол на колени .Медленный наклон головы в пр и лев сторону.
1-Вдох, 2-медленный наклон головы в пр. выдох
3- и.п вдох 4-медленный наклон головы в лев. Выдох.


Каждая история начинается с приветствия. Давайте сейчас все вместе поприветствуем солнце которое дает нам свет и друг друга.
1
И.п сед на пол на колени .1- Руки в стороны вдох
2-выдох сложить руки перед грудью(ладонь упирается в ладонь) в позиции «Намасте»

Поза «Намасте»
Началась вся наша история в джунглях. Одна обезьяна решила собрать много фруктов и устроить пир. Но что бы достать фрукты ей пришлось тянутся за ними.
2
И.п сед на пол на колени .1- вдох поставить пр. руку на пол с пр.
2-3выдох потянутся лев. Рукой в право, выдох.
4- и.п то же в другую сторону.
Поза «Тянущейся обезьяны»
Набрала она фруктов, а съесть их все не смогла.
И решила она поделится со своими соседями.
3
И.п сед на пол на колени упор сзади на руках .1- глубокий вдох, округлить живот.
2-выдох, живот втянуть.
Поза «Ленивой обезьяны»
Сначала она пошла к черепахе. Черепаха лежала неподвижно, изредка поднимая голову.
4
И.п сед на пол на колени .1- Руки в стороны вдох
2-выдох опустить голову к коленям ,опустить и округлить спину, руки вытянуть вдоль тела.(дыхание произвольное)
Поза «Черепахи»
Обезьяна не стала мешать ее увлекательному занятию оставила яблоко и пошла к пальме.
5
И.п – стоя на пр ноге. лев согнута в колене, отведена в сторону и приставлена ступней чуть выше колена пр ноги, руки опущены.
1- вдох, руки вытянуть через стороны над головой, сложить ладонями вместе.
2-3-задержать позицию, тянутся вверх (дышать произвольно).
4 опустить руки и ногу, выдох.
Потянутся вверх , вперёд, вниз.
Поза «Пальма»
У пальмы стоял жираф и пытался сорвать банан с пальмы. Он сначала ел банан с дерева, а потом попробовал банан обезьяны и так по очереди. После этого обезьяна вернулась к своим фруктам.
6
И.п выпад на пр ногу. лев нога вытянута прямая назад, руки опущены.
1-вдох сложить прямые руки перед собой.
2- выдох поднять руки вверх потянутся. Тоже выполнить для лев. ноги (Задержатся в положении на 5-6 счетов дыхание свободное)
Поза «Тянущегося жирафа»
Там ждала ее ласточка. Которая тоже не отказалась полакомится вкусными спелыми фруктами.
7
И.п – о.с –вдох
1- стойка на пр. ноге, руки в стороны, лев. нога отведена назад. корпус наклонен вперед.
2-3 сохранить позу
4 –и.п то же на лев ногу.(удержать позицию дыхание произвольное)
Поза «Ласточка»

Затем прибежала собака. Она сначала виляла хвостом .
8
И.п – опора на ступни и ладони. (верхняя точка таз)
Собака тянет хвостик вверх. Тянутся тазом вверх.(удержать позицию в течении 20 сек. Дыхание спокойное)
Поза «Собаки мордочкой в низ»
А потом села перед обезьяной и так несколько раз.
9
И.п –присед колени в стороны руки в упоре между колен перед собой, подбородок вверх. (удержать позицию в течении 20 сек. Дыхание спокойное)
Поза «Сидящей собаки»
Следом прибежала и дикая кошка. Она тоже была добра, но от фруктов отказалась. Собака и кошка просто согласилась поохранять фрукты.
10
И.п- упор на колени и ладони.
1- сделать глубокий вдох.
2- выдох округлить спину.(выполнить 5-6 раз)
Поза «Кошка»
В это время обезьяна отправилась к крокодилу, который жил неподалеку. У реки она встретила пресноводного краба, который замер неподвижно в одной позе.
11
И.п – опора на ступни и ладони живот вверх. Перемещается по коврику назад и вперед, таз оторван от пола.
Поза «Краба»
Рядом сидела мокрая лягушка она увидела обезьяну и ускакала.
12
И.п – сед на корточках колени в стороны, опора на ладони, руки между колен. Попрыгать 5-6 раз на месте.(выполнить легкие выпрыгивания вверх)
Поза «Лягушки»
Когда обезьяна подошла к крокодилу он приветливо открыл пасть. А обезьяна бросила ему банан. Крокодил еще раз открыл пасть и она снова бросила ему банан.
Всего ей пришлось отдать 6 бананов.
13
И.п лежа на животе руки вытянуты вперед, пр рука расположена поверх лев руки. Пр нога лежит крест на крест поверх лев ноги.
1- вдох
2- выдох поднять прямую пр руку к потолку.
То же с лев рукой в той же последовательности. (выполнить несколько раз)

Поза « Крокодила»
На обратном пути обезьяна встретила кобру. Но кобра была не очень приветлива и обезьяна решила с ней не задерживается.
14
И.п- лежа на животе руки вдоль тела.
1- вдох поставить руки перед собой.
2-3 на длительный выдох прогнутся, поднять голову и произнести звук ШШШ.
4 И.п (выполнить 5-6 раз)
Поза «Кобра»
Когда обезьяна вернулась к своим друзьям, которые остались охранять фрукты. Она увидела что все лежат на солнышке и греют лапы.
15
И.п- лежа на спине, руки в стороны.
1- сделать вдох.
2- выдох, поднять ноги вверх под прямым углом в коленях, удержать позицию, опустить ноги.
И.п- лежа на спине, руки в стороны.
1- сделать вдох.
2- выдох, поднять ноги, вверх согнутые в коленях, удержать позицию, опустить ноги в пр сторону, вернутся в и.п. то же в лев сторону. Дыхание произвольное.
Поза «Черепаха греет лапы»

16
И.п- лежа на спине, руки вдоль тела.
1 сделать вдох.
2- выдох подтянуть колени к груди обнять руками .
Поза «Черепаха на спине »
Когда все лапы были согреты друзья молча легли на спину и стали загорать а теплое солнце дарило им свое тепло и свет.
17
И.п- лежа на спине, руки вдоль тела, дыхание произвольное расслабление 1 мин.


Поза «Роста»
После хорошего отдыха друзья встали поблагодарили друг друга и попращались.
18
Медленно встать. И. п О.с
1- Руки в стороны вдох
2-выдох сложить руки перед грудью в позиции «Намасте»

Поза
« Намастэ»

Инструктор: на этом сегоднешняя сказка закончилась. Вам ребята понравилось? А вам баба Нина?
Баба Нина: Конечно понравилось я прямо помолодела чувствую себя отлично надо внуков таким полезным сказкам научить. Побегу найду их они в другой группе. А вам спасибо ребята за науку, до свидания.
(Уходит)
Инструктор: нам ребята тоже пора попрощается, но только сегодня, потому что нас впереди ждут новые интересные истории, в которых каждый из вас может принять участие. А сегодня мы зарядили энергией свое тело и теперь готовы к новому дню, в котором нас ждут еще сюрпризы.

Каждая история начинается с приветствия. Давайте сейчас все вместе поприветствуем солнце которое дает нам свет и друг друга.


Началась вся наша история в джунглях. Одна обезьяна решила собрать много фруктов и устроить пир. Но что бы достать фрукты ей пришлось тянутся за ними.
Поза «Тянущейся обезьяны»

Набрала она фруктов, а съесть их все не смогла.
И решила она поделится со своими соседями.
Поза «Ленивой обезьяны»

Сначала она пошла к черепахе. Черепаха лежала неподвижно, изредка поднимая голову.
Поза «Черепахи»

Обезьяна не стала мешать ее увлекательному занятию оставила яблоко и пошла к пальме.
Поза «Пальма»

У пальмы стоял жираф и пытался сорвать банан с пальмы. Он сначала ел банан с дерева, а потом попробовал банан обезьяны и так по очереди. После этого обезьяна вернулась к своим фруктам.
Поза «Тянущегося жирафа»

Там ждала ее ласточка. Которая тоже не отказалась полакомится вкусными спелыми фруктами.
Поза «Ласточка»


Затем прибежала собака. Она сначала виляла хвостом .
Поза «Собаки мордочкой в низ»

А потом села перед обезьяной и так несколько раз.
Поза «Сидящей собаки»

Следом прибежала и дикая кошка. Она тоже была добра, но от фруктов отказалась. Собака и кошка просто согласилась поохранять фрукты.
Поза «Кошка»

В это время обезьяна отправилась к крокодилу, который жил неподалеку. У реки она встретила пресноводного краба, который замер неподвижно в одной позе.
Поза «Краба»

Рядом сидела мокрая лягушка она увидела обезьяну и ускакала.
Поза «Лягушки»

Когда обезьяна подошла к крокодилу он приветливо открыл пасть. А обезьяна бросила ему банан. Крокодил еще раз открыл пасть и она снова бросила ему банан.
Всего ей пришлось отдать 6 бананов.
Поза « Крокодила»

На обратном пути обезьяна встретила кобру. Но кобра была не очень приветлива и обезьяна решила с ней не задерживается.
Поза «Кобра»

Когда обезьяна вернулась к своим друзьям, которые остались охранять фрукты. Она увидела что все лежат на солнышке и греют лапы.
Поза «Черепаха греет лапы»


Поза «Черепаха на спине »

Когда все лапы были согреты друзья молча легли на спину и стали загорать а теплое солнце дарило им свое тепло и свет.
Поза «Роста»

После хорошего отдыха друзья встали поблагодарили друг друга и попращались.
Поза
« Намастэ»


Выполнила : инструктор по физической культуре Черноволик Евгения Викторовна
Детский сад 22 « Василек»