Родительское собрание на тему«О здоровье всерьез»Составитель: воспитатель МБДОУ Благовещенский д/с «Калинка» Карпова Н.Н.Предварительная работа.Предложить родителям посетить собрание в спортивной форме.Подготовить спортивный зал, спортивное оборудование, подобрать музыкальное сопровождение.Пригласить на собрание инструктора по физической культуре, врача – педиатра, медицинскую сестру.Повестка собрания.1. Утренняя гимнастика для родителей.2. Причины заболеваемости детей.3. Советы врача «Как правильно закаливать ребенка».4. Прогулки в морозную погоду. Ход собрания. Утренняя гимнастика для родителей. (Родители – желательно в спортивной форме – заходят под музыку в спортивный зал. Инструктор по физической культуре проводит с ними комплект утренней гимнастики для детей младшего дошкольного возраста). « Выпал беленький снежок».Выпал беленький снежок, Стоя в кругу, поднимают руки вверх и медленноСобрались мы все в кружок. опускают их, подражая падающему снегу.Снег, снег, белый снегЗасыпает всех.Мы на саночки садимся Становятся друг за другом и бегут по кругу, руки И под горку быстро мчимся. позади. Снег, снег, белый снег –Мчимся мы быстрее всех.А теперь на лыжи встали, Идут медленно по кругу, руки согнуты в локтях и Друг за другом побежали. сжаты в кулачки, как будто Снег, снег, белый снег держат лыжные палки. Кружит, падает на всех.Мы из снега ком слепили, Наклоняются и показывают, как лепят куклу.Даже куклу смастерили.Снег, снег, белый снег -Вышла кукла лучше всех! Все мы к вечеру устали Садятся на корточки, руки под щекой, «спят».И в кроватках задремали.Снег, снег, белый снег -Спим мы все крепче всех! (После разминки родители садятся на стулья).Причины заболеваемости детей. Добрый вечер, дорогие родители! Сейчас вы занимались утренней гимнастикой. Эти упражнения выполняют с удовольствием и ваши дети. Вопросы родителям:Для чего нужна гимнастика детям? (Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима детей. Она направлена на оздоровление, укрепление, повышение функционального уровня систем организма, развитие физических качеств и способностей)* Сколько минут ее нужно проводить? (2 – 3 года -4 - 5 мин. 3 – 4 года - 5 - 6 мин). Каждое утро в детском саду начинается с гимнастики. Три раза в неделю проводятся физкультурные занятия. И все – таки детишки заболевают.Вопрос родителям:- Как вы думаете, отчего болеют дети? (Родители высказываются о причинах заболеваний детей. На собрании присутствует врач педиатр, медсестра. Они принимают активное участие в дискуссии по поводу здоровья детей).Конечно, не все дети заболевают сразу после посещения детского сада. Кто раньше, кто позже – все зависит от организма. А чем же может заболеть малыш? У каждого свое. Где тонко – там и рвется. Слабые уши с малолетства – заболят именно они; «плохая» носоглотка – тут же ангины и прочие болезни. И если все же малыш умудрился подцепить инфекцию, не драматизируйте. Болезни переносятся в детстве легче, чем в зрелом возрасте. К тому же вырабатывается пресловутый иммунитет. Дети болеют. Этот грустный факт так же непреложен, как и то, что дети растут. Но в отличие от последнего, детские болезни не доставляют радости, ни самим малышам, ни вам, родители. В чем же дело? Не спешите обвинять персонал. Давайте разбираться вместе. Во – первых, сказываются нервные перегрузки. Силы уходят, организм ослабевает. Отсюда и заболевания.Во – вторых, в группе малыш не один. Кто из детей кашляет, у кого – то начинается насморк. Один кашлянул в лицо товарищу, другой чихнул. Игрушки постоянно переходят из рук в руки. Их лизнул один, потом другой – вот вам и передача инфекции. В- третьих, в помещении несколько часов подряд дышат и взрослые, и дети. В группе обязательно проводится одностороннее проветривание в присутствии детей и сквозное – при их отсутствии. Доступ свежего воздуха необходим. Воздушная среда групповой комнаты, естественно, совсем другая, отличная от той, к которой привык ребенок в домашних условиях. Так что поводов для заболевания предостаточно. Не хотите, чтобы малыш болел, закаливайте его.Советы врача «Как правильно закаливать ребенка». Закаливание – воздействие контрастных температур на организм, цель которого – укрепить организм, его иммунную систему. У ребенка система терморегуляции, то есть поддержания постоянной температуры тела и его частей, еще несовершенна, как и его иммунитет. Поэтому приучение детского организма к температурным перепадам очень эффективно оберегает его в дальнейшем от разнообразных простуд. Начинайте закаливание ребенка с самого простого и приятного – с обтирания мягким влажным полотенцем в жаркий летний день. Это доставит ребенку удовольствие, и у него установится положительная связь между процедурой закаливания и его собственными ощущениями. Помните, что на ребенка большое впечатление производит ваш собственный пример. Если вы кутаетесь в десять одежд при малейшем сквозняке, как огня боитесь холодной воды и никогда не ходите в баню, предпочитая собственную теплую ванну, то все ваши усилия закалить ребенка окажутся тщетными. Попробуйте пройти все процедуры вместе с ним – вам обоим это, в конце концов, доставит удовольствие. Если ребенок, несмотря на закаливание, заболел, это всего, лишь означает, что его иммунитет еще не полностью созрел. Требуется начинать все сначала после его полного выздоровления, и, может быть, неоднократно. Закаливание требует повышенных ресурсов. В такой период организм особенно нуждается в витаминах. Летом и осенью проблем нет – много ягод и фруктов, а зимой постарайтесь, чтобы у ребенка всегда были в достатке апельсины, бананы, яблоки, а чай после душа лучше пить с лимоном. Никогда не заставляйте ребенка делать то, что вызывает у него сильные отрицательные эмоции. Никогда не заставляйте ребенка делать то, что вы сами ни за что не согласились бы выполнить. Закаливание воздухом – это прогулки ребенка до 4 часов в день, даже в ненастную погоду, это ежедневное проветривание помещения с постепенным понижением температуры воздуха от 22 градусов С до 18 градусов С с облегчением одежды ребенка. Запомните: свежий воздух – отличное средство закаливания детского организма!Закаливание водой оказывает более сильное воздействие на ребенка. Самая доступная процедура – это обливание ног ребенка водой из лейки, ковша. Температура воды – 30 градусов С с постепенным ее понижением на 2 градуса С через 2 дня. Температуру воды доводят до 18 – 16 градусов С. После данной процедуры важно насухо вытереть ноги ребенка полотенцем. Приучайте малыша ходить босиком в помещении и по земле летом в любую погоду. Это самый эффективный способ закаливания. Он укрепляет не только иммунную систему, но и нервную. Приучайте ребенка полоскать рот и горло водой комнатной температуры. Это способствует закаливанию носоглотки.Закаливание солнцем так же важно для детского организма, как вода и воздух. Начинайте солнечные ванны не ранее через !. 5 часа после еды и заканчивайте не позднее чем за 30 минут до еды. Голова ребенка должна быть защищена от солнечных лучей. Внимательно наблюдайте за состоянием ребенка, за его реакцией на закаливающие процедуры.Закаливать организм можно и продуктами питания. Повысить сопротивляемость организма помогают некоторые растения – биостимуляторы и адаптогены. Последние приспосабливают, адаптируют организм к воздействию некоторых вредных физических, химических, биологических факторов, в том числе и к непривычным условиям среды. Повышать сопротивляемость организма помогают некоторые растения. Так, например жители Дальнего Востока знают, что плоды китайского лимонника повышают сопротивляемость организма к неблагоприятным погодным условиям: дождю, ветру, морозу. На Алтае такую особенность открыли в корнях левзеи и родиолы розовой – золотого корня. Систематический прием элеутерококка внутрь с компотом или молоком на протяжении 1 – 2 месяцев позволяет снизить заболеваемость гриппом и гриппоподобными заболеваниями у детей более чем в 2, 5 раза.Давайте поговорим, какие же пищевые продукты или вещества помогают ребенку стать более закаленным?(Раздать родителям карточки для ответов на вопросы).Предлагаем Вам подумать и ответить.Какие растения – кустарники, накопители витамина С, помогают против простуды?Правильный ответ.Черная смородина и шиповник повышают устойчивость организма к охлаждению и ОРВИ.Какой напиток «защиты» - сок – повышает устойчивость организма к заболеваниям верхних дыхательных путей и легких, богат витамином А?Напиток «защиты» - морковный сок. Рекомендуется пить свежий морковный сок от 1 столовой ложки до половины стакана в день, но не более 100 грамм, так как в больших количествах он способен вызвать желтушное окрашивание кожи. Кроме того, у некоторых детей он вызывает аллергию.Что полезнее ребенку – сок или яблоко? Объясните свой выбор. Соки являются более чистыми экологическими продуктами. Они быстрее усваиваются организмом (уже через час) и, следовательно, чуть ли не сразу после употребления включаются в обмен веществ, что благотворно влияет на восстановительные процессы организма. В соках много воды, но это поистине живая вода – она обогащена биологически активными веществами растительных клеток. Все соки обладают общеукрепляющим действием, стимулируют пищеварение и усвоение пищи, а также выводят из организма токсические вещества, в том числе и радиоактивные (морковный и яблочный). Наконец, соки – это еще и источник витаминов, минеральных солей и многочисленных микроэлементов. Чтобы повысить защитные силы организма ребенка, рекомендуется прием витаминов. Слово «витамин» происходит от латинского вита – жизнь. Витамины участвуют в обмене веществ и регулируют отдельные биохимические и физиологические процессы. Недостаток витаминов в пище или изменение процессов их усвоения приводит к нарушению обмена веществ и, в конечном счете, к развитию гипо – и авитаминозов. Чтобы достичь определенного уровня насыщенности витаминами, необходимо применять препараты, включающие комплексы витаминов в оптимальных соотношениях, особенно в зимнее – весенний период. Кстати, использование поливитаминов по 1 – 2 драже в день в обычных дозировках в период эпидемии гриппа и гриппоподобных заболеваний снижает заболеваемость детей не менее чем в 2 раза.Прогулки в морозную погоду.В нашем климате, к сожалению, очень мало теплых месяцев, но это не повод отказаться от прогулок с детьми.Вопросы родителям:При какой температуре воздуха вы гуляете с детьми?Как вы одеваете ребенка?Сколько часов гуляете?(Воспитатель включается в дискуссию по поводу прогулок в зимнее время и подводит итог высказываниям). Дети, которых кутают, увы, чаще болеют. Одевайте ребенка так, чтобы ему было легко, удобно и сухо. Если он укутан, то ограничивается его подвижность, появляется потливость, а это полпути к простуде. Если зимой мороз ниже 10 градусов, то шерстяная одежда предпочтительнее меховой. Играя, ребенок отвлекается, зачастую не ощущая холода. Чаще спрашивайте, не замерз ли он. Реакцией сильно замерзшего малыша станет бледность. Если ребенок замерз, надо согреть его. Согреть нужно, но не в «пожарном порядке». Например, если положить замерзшие пальчики на батарею центрального отопления или подставить под струю горячей воды, беды не миновать. Резкий контраст температур вызывает сильную боль. Чтобы согреть малыша, прежде всего переоденьте его в теплое сухое белье, положите в кровать и укройте одеялом. Обычной комнатной температуры вполне достаточно. Большинство из вас считает, что зимой вполне достаточно погулять часок. На этот счет нет строгих правил. Все зависит от закаленности ребенка и уличной температуры. Опасные спутники зимнего воздуха – высокая влажность и ветер. Дети лучше переносят холод, если их покормить перед прогулкой, - особенно тепло дает пища, богатая углеводами и жирами. Поэтому лучше выйти погулять сразу после еды. Многие родители, боясь простудить уши ребенка, начинают надевать ему на голову целый арсенал, состоящий из платков, шапок. Анатомическое строение детского уха таково, что просвет евстахиевых труб гораздо шире, чем у взрослого. Даже при легком насморке жидкие выделения из носа через носоглотку легко туда затекают, неся с собой инфекцию. Чаще всего именно из – за этого возникают отиты, а не из – за того, что застудили уши. Позаботьтесь поплотнее закрыть шею и затылок ребенка – именно здесь происходит наибольшая потеря тепла. А уши надо закалять с самого рождения – не надевать плотно прилегающие шапки. Ребенок должен гулять каждый день, даже если он простужен. Следите, чтобы малыш не дышал ртом, чтобы его не продуло, и он не вспотел. Пребывание детей на свежем воздухе способствует развитию сердечно – сосудистой и дыхательной систем, так как поддержание нормальной температуры тела связано в условиях с интенсивными энергетическими затратами, требующими увеличения количества кислорода. Начинали мы с вами встречу с зимней прогулки. Пора возвращаться. Поможет нам в этом юмористическое стихотворение «С прогулки» по Игорю Шевчуку: Домой я с лыжной шел прогулки. И потихоньку, по пути Я съел пирог; четыре булки, Пришел домой часам к пяти. Потом поужинал. Устало Книгу полистал, залез под душ. Теперь – скорей под одеяло! Не спится что – то,… что за чушь? Какая – то мешает мелочь… Что недоделал? Не понять. Ах, вспомнил, что забыл я сделать, - Забыл я лыжи… лыжи снять!Решение собрания:Внедрять здоровый образ жизни в каждую семью.Систематически проводить закаливание ребенка в условиях семьи.В выходные дни обязательно выходить с детьми на прогулку не менее 2 раз в день. Пусть на прогулке ребенок больше двигается, играет в подвижные игры. Детей играми – оздоровим, себя – омолодим.