Методика закаливания в летний период
I младшая группа

Форма закаливания
Описание методики


Босохождение на прогулке
«Песочная дорожка»

Ходить босиком полезно. Босохождение тренирует мышцы стопы и является наилучшим способом профилактики плоскостопия. Начинать ходить босиком следует с 1 минуты, прибавляя через 5-7 дней еще по 1 минуте и таким образом продолжать увеличивать хождение пока длительность не достигнет 8-10 минут. Температура воздуха должна быть от +21 до +24 градусов. Песок должен быть сухой, t песка не менее +18 градусов.


Обливание и мытье ног до коленей

Обливание и мытье ног проводиться ежедневно, не зависимо от погоды и от того ходили ли дети перед этим босиком. Начинать следует с обливания ног теплой водой t от +30 до +33 градусов, постепенно понижая температуру. Через каждые 10 дней температуру воды понижается на 1-2 градуса и так пока t воды не достигнет +20 - +22 градуса. Продолжительность процедуры 10-15 секунд.


Свето-воздушные ванны «Бронзовый загар»

Процедура проводится в тихую и безветренную погоду при t воздуха + 32 - +24 градуса. Вначале воздушные ванны продолжаются по 3-4 минуты, через 2-3 воздушные ванны время постепенно увеличивается. Таким образом, длительность процедуры можно довести до 10-15 минут. После принятия свето - воздушных ванн ребенок должен отдохнуть в тени.



















Методика закаливания в летний период
II младшая группа

Форма закаливания
Описание методики


Босохождение на прогулке
«Песочная дорожка»

Ходить босиком полезно. Босохождение тренирует мышцы стопы и является наилучшим способом профилактики плоскостопия. Начинать ходить босиком следует с 2-3 минут, прибавляя через 3-5 дней еще по 1-2 минуты и таким образом продолжать увеличивать хождение пока длительность не достигнет 10-12 минут. Температура воздуха должна быть от +23 до +24 градусов. Песок должен быть сухой, t песка
+16 - +18 градусов.


Обливание и мытье ног до коленей

Обливание и мытье ног проводиться ежедневно, не зависимо от погоды и от того ходили ли дети перед этим босиком. Начинать следует с обливания ног теплой водой t от +29 до +31 градусов, постепенно понижая температуру. Через каждые 10 дней температуру воды понижается на 1-2 градуса и так пока t воды станет не менее +18 градусов. Продолжительность процедуры 15-20 секунд.


Свето-воздушные ванны «Бронзовый загар»

Процедура проводится в тихую и безветренную погоду при t воздуха + 23 - +24 градуса. Вначале воздушные ванны продолжаются по 3-4 минуты, через 2-3 воздушные ванны время постепенно увеличивается. Таким образом, длительность процедуры можно довести до 15-20 минут. После принятия
свето - воздушных ванн ребенок должен отдохнуть в тени.

























Методика закаливания в летний период
Средняя группа

Форма закаливания
Описание методики


Босохождение на прогулке
«Песочная дорожка»

Ходить босиком полезно. Босохождение тренирует мышцы стопы и является наилучшим способом профилактики плоскостопия. Начинать ходить босиком следует с 3-4 минут, прибавляя через 3-5 дней еще по 1-2 минуте и таким образом продолжать увеличивать хождение пока длительность не достигнет 12-15 минут. Температура воздуха должна быть от +21 до +23 градусов. Песок должен быть сухой, t песка не менее +16 - +18 градусов.


Обливание и мытье ног до коленей

Обливание и мытье ног проводиться ежедневно, не зависимо от погоды и от того ходили ли дети перед этим босиком. Начинать следует с обливания ног теплой водой t от +28 до +29 градусов, постепенно понижая температуру. Через каждые 10 дней температуру воды понижается на 1-2 градуса и так пока t воды не достигнет +16 - +18 градусов. Продолжительность процедуры 20-25 секунд.


Свето-воздушные ванны «Бронзовый загар»

Процедура проводится в тихую и безветренную погоду при t воздуха + 21 - +23 градуса. Вначале воздушные ванны продолжаются по 4-5 минут, через 2-3 воздушные ванны время постепенно увеличивается. Таким образом, длительность процедуры можно довести до 20-25 минут. После принятия свето - воздушных ванн ребенок должен отдохнуть в тени.


















Методика закаливания в летний период
Старшая и подготовительная группы

Форма закаливания
Описание методики


Босохождение на прогулке
«Песочная дорожка»

Ходить босиком полезно. Босохождение тренирует мышцы стопы и является наилучшим способом профилактики плоскостопия. Начинать ходить босиком следует начиная с 4-5 минут, прибавляя через 3-5 дней еще по 1-2 минуте и таким образом продолжать увеличивать хождение пока длительность не достигнет 15-20 минут. Температура воздуха должна быть от +20 до +23 градусов. Песок должен быть сухой, t песка не менее +16 градусов.


Обливание и мытье ног до коленей

Обливание и мытье ног проводиться ежедневно, не зависимо от погоды и от того ходили ли дети перед этим босиком. Начинать следует с обливания ног теплой водой t от +27 до +28 градусов, постепенно понижая температуру. Через каждые 10 дней температуру воды понижается на 1-2 градуса и так пока t воды не достигнет +14 - +16 градусов. Продолжительность процедуры 25-30 секунд.


Свето-воздушные ванны «Бронзовый загар»

Процедура проводится в тихую и безветренную погоду при t воздуха +20 - +22 градуса. Вначале воздушные ванны продолжаются по 4-5 минут, через 2-3 воздушные ванны время постепенно увеличивается. Таким образом длительность процедуры можно довести до 25-30 минут. После принятия свето - воздушных ванн ребенок должен отдохнуть в тени.