Планирование гимнастик СЕНТЯБРЬ
Форма работы
1 неделя
Тема «Здравствуй. Детский сад!»

Утренняя гимнастика
Комплекс №1

Артикуляционная гимнастика
Любопытный язычок»
Вот и вышел на порог
Любопытный язычок.
«Что он скачет взад-вперед?» -
Удивляется народ.
Цель: укреплять мышцы языка, развивать его подвижность.
Описание: Улыбнуться, слегка приоткрыть рот и производить движения языком вперёд-назад. Язык кладём на нижнюю губу, затем убираем его в рот. Рот остаётся открытым. Упражнение выполняется 8-10 раз.
 «Язык здоровается с подбородком»
Просыпается язык –
Долго спать он не привык.
И спросил у подбородка:
- Эй, какая там погодка?
Цель: отрабатывать движение языка вниз, развивать его подвижность. Укреплять мышцы языка. Способствовать растяжке подъязычной связки – уздечки (при ее укорочении).
Описание: Улыбнуться, приоткрыть рот и широким языком дотянуться вниз (к подбородку), затем убрать язык в рот. Проделать упражнение 5-10 раз.

Дыхательная гимнастика
«Солнце и тучка».
Вдох
За тучку солнышко зашло, съежиться, обнимая
Стало зябко и темно. себя за плечи, выдох
Солнце вышло из-за тучки, расправить плечи,
Мы теперь погреем ручки. задержать дыхание. Выдох. Расслабиться

Пальчиковая гимнастика
«Наша группа»
В нашей группе все друзья.
(ритмично стучат кулачками по столу)
Самый младший – это я.
Это Маша,
Это Саша,
Это Юра,
Это Даша.
(разжимают кулачки, начиная с мизинчика)

Зрительная гимнастика
«Ах, как долго мы играли».
Ах, как долго мы играли,
Глазки у ребят устали. (Поморгать глазами.)
Посмотрите все в окно, (Посмотреть влево-вправо.)
Ах, как солнце высоко. (Посмотреть вверх.)
Мы глаза сейчас закроем, (Закрыть глаза ладошками.)
В группе радугу построим,
Вверх по радуге пойдем, (Посмотреть по дуге вверх-вправо и вверх-влево.)
Вправо, влево повернем,
А потом скатимся вниз, (Посмотреть вниз.)
Жмурься сильно, но держись. (Зажмурить глаза, открыть и поморгать ими)

Гимнастика после сна
Комплекс №1

Массаж биологически активных точек лица
«Водичка – водичка»

Психогимнастика
Волшебный цветок. Цель. Учить выражать свою индивидуальность. Представлять себя другим детям в группе.
Детям предлагают представить себя маленькими ростками цветов. По желанию, они выбирают, кто каким будет цветком. Далее под музыку показывают, как цветок распускается (дети медленно поднимаются в полный рост, раскрывают руки, сложенные «бутоном»). Затем каждый ребенок рассказывает о себе: где и с кем он растет, как себя чувствует, о чем мечтает, что любит, с кем хочет дружить и так далее.

Виброгимнастика
Со звуками А, У


Форма работы
2 неделя
Тема «Здравствуй. Детский сад!»

Утренняя гимнастика
Комплекс № 1

Артикуляционная гимнастика
«Лошадка»
Рот широко открываю,
К нёбу язык прижимаю.
Прыгает вниз язычок.
И раздается щелчок.
Цель: отрабатывать подъём языка, подготавливать его к выработке вибрации, растягивать подъязычную связку (уздечку). Укреплять мышцы языка.
Описание: Улыбнуться, открыть рот и пощёлкать кончиком языка («лошадка цокает копытами»).
«Кучер»
Губы вместе я сведу,
Через губы буду дуть.
Поиграю я в игру
И скажу лошадке: «Тпру!».
Цель: отрабатывать вибрацию губ  и языка, подготавливать артикуляционные органы к произношению «р». Развивать силу выдоха.
Описание: Сомкнуть губы и достаточно сильно подуть через них. Губы вибрируют и слышен характерный звук «тпру-у-у».
Варианты: положить между губ широкий край языка и подуть. Край языка будет вибрировать вместе с губами («едем на мотоцикле»).
Чередование «Толстячки - худышки»
Вот толстяк – надуты щеки
И, наверно, руки в боки.
Вот худышка – щеки впали:
Видно, есть ему не дали.
Цель: укреплять мускулатуру щек. Развивать координацию движений.
Описание: Ребёнок поочерёдно надувает и втягивает щёки в спокойном темпе, удерживая их в каждом положении 3-5 секунд.

Дыхательная гимнастика
HYPER13 EMBED PBrush HYPER14

Пальчиковая гимнастика
«Детский сад»
Детский сад, детский сад,
Он всегда ребятам рад. (хлопки на каждое слово)
Буду в садике играть (показ жеста «ку-ку» - спрятаться)
И конструктор собирать, (пальцы кистей соприкасаются)
И игрушки за собой убирать. (руки движутся вправо-влево)
Буду бойко танцевать (приседание)
И лепить, и рисовать, (имитировать лепку, рисование)
Буду песни каждый день напевать. (руки сложить "замком" перед собой)

Зрительная гимнастика
Веселый мяч
Веселый мяч помчался вскачь. (Дети смотрят вдаль.)Покатился в огород,Докатился до ворот, (Смотрят на кончик носа, вдаль.)Покатился под ворота, (Смотрят вниз.)Добежал до поворота. (Выполняют круговые движения глазами.)Там попал под колесо.Лопнул, хлопнул – вот и все. (Закрывают глаза.)

Гимнастика после сна
Комплекс № 1

Массаж биологически активных зон
«Обезьяна Чи-чи-чи» Дети садятся по-турецки.Обезьянка Чи-чи-чиПродавала кирпичи. Провести ладонями по шее от затылочной части к основанию горла.Подбежал тут к ней Зайчонок:– Не продашь ли кирпичонок? Указательным и средним пальцами провести по крыльям носа.– Нет! – сказала Чи-чи-чи, – Продаю я кирпичи. Всеми пальцами провести по лбу от середины к вискам.
Знай, Зайчонок,Нет слова «кирпичонок»! Раздвинуть указательный и средний пальцы, поставить их перед ухом и энергично растереть кожу около ушей.

Психогимнастика
Теплый дождик. Цель. Развитие эмоциональной сферы ребенка, снятие психоэмоционального напряжения.
Воспитатель рассказывает детям: дождик смочил землю, освежил траву и листья. Давайте поиграем с дождевыми каплями. Вначале дети прячут руки за спину, затем выносим вперед правую руку ладонью верх, левая остается за спиной. Затем руки меняем местами. Дети пытаются представить, что они чувствуют. Повторить 6-8 раз.

Виброгимнастика
С любым звуком


Форма работы
3 неделя
Тема «Осень»

Утренняя гимнастика
Комплекс № 2

Артикуляционная гимнастика
Наступила осень пора сбора грибов. Язычок, взяв большую корзину (упраж. «Чашечка»), отправился в лес. По дороге в лес увидел «Ручеек»-холодная струйка воздуха «стекает» посередине широкого языка, кончик которого упирается в основание нижних передних зубов; губы раздвинуты в улыбке. Язычок подставил ладошку и почувствовал, какая холодная вода в ручейке. (Дети подставляют ладошки под подбородок; взрослый проверяет правильность выполнения упражнения каждым ребенком: «А какая вода в твоем ручейке?») Язычок долго ходил по лесу и наконец, вышел на поляну. Увидел на ней много-много грибов. Упражнение «Грибок»- широкий язык «присасывается» к нёбу, по форме он напоминает шляпку гриба, а подъязычная уздечка ножку гриба. Язычок перебегал от одного гриба к другому, приговаривая: «Вот лисичка, вот свинушка, а это мухомор...» и т. д. (То же самое делает педагог, по очереди подходя к каждому ребенку.) Набрав полную корзину грибов, Язычок услышал звук мотора. Упр. «Моторчик» -во время длительного произнесения звука: д-д-д-д за верхними зубами быстрыми движениями чистым прямым указательным пальцем сам ребенок производит частые колебательные движения из стороны в сторону.
Язычок поднял голову и увидел в небе пролетающего вертолета. Язычок помахал ему и вернулся домой с урожаем.

Дыхательная гимнастика
HYPER13 EMBED PBrush HYPER14
«Дождик»- И.п.: о.с. 1 попеременно выставлять прямые руки вперед «ловить капли» (вдох); 2 на выдохе произносить: « Кап-кап-кап!»; 3 попеременно выставлять прямые руки вперед «ловят капли» (вдох); 4 на выдохе произносить: «Так-так-так!». Повторить 34 раза.

Пальчиковая гимнастика
«Осень»
Ветер по лесу летал,
Ветер листики считал: (плавные волнообразные движения ладонями)
Вот дубовый,
Вот кленовый,
Вот рябиновый резной,
Вот с берёзки – золотой, (загибают по одному пальчику на обеих руках)
Вот последний лист с осинки
Ветер бросил на тропинку. (спокойно укладывают ладони на стол)

Зрительная гимнастика

Вот стоит осенний лес!
В нем много сказок и чудес!
Слева - сосны, справа – ели.
Дятел сверху, тук да тук.
Глазки ты закрой – открой
И скорей бегом домой!
Выполняют круговые движения глазами
Выполняют движения глазами влево – вправо
Выполняют движения глазами вверх – вниз

Осень по опушке краски разводила,
По листве тихонько кистью поводила.
Пожелтел орешник и зарделись клены,
В пурпуре осинки, только дуб зеленый.
Утешает осень: не жалейте лета,
Посмотрите – осень в золото одета!
Круговые движения глазами : налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево - вниз
Посмотреть влево – вправо.
Посмотреть вверх – вниз.
Зажмурить глаза, потом поморгать 10 раз. (повторить 2 раза).



Гимнастика после сна
Комплекс № 2

Массаж биологически активных зон
«Осенью»
Вдруг закрыли небо тучи - ребром ладони растирают лоб
Начал капать дождь колючий – кончиками пальцев массаж щек.
Долго дождик будет плакать - массажируем ушки
Разведет повсюду слякоть – кулачками потирают крылья носа.


Психогимнастика
«Шалтай-болтай»
Цель: Расслабить мышцы рук, спины и груди.
«Давайте поставим еще один маленький спектакль. Он называется "Шалтай-Болтай".Шалтай-Болтай сидел на стене. Шалтай-Болтай свалился во сне. (С. Маршак)
Сначала будем поворачивать туловище вправо-влево, руки при этом свободно болтаются, как у тряпичной куклы. На слова "свалился во сне" резко наклоняем корпус тела вниз».

Виброгимнастика
Вдруг закрыли небо тучи,
Начал капать дождь колючий. (Поднимаются на носочки, поднимают вверх перекрещенные руки)
Долго дождик будет плакать, (Прыгают на носочках, держат руки на поясе)
Грязь и лужи на дороге,
Поднимай повыше ноги. (Идут по кругу, высоко поднимая колени)


Форма работы
4 неделя
Тема «Деревья осенью».

Утренняя гимнастика
Комплекс № 2

Артикуляционная гимнастика
Упражнения для губ и щек.
Нам радостно и весело в осеннем лесу, «улыбнемся друг другу и лесным обитателям». Улыбнуться (губы и зубы сомкнуты).
«Хомячок-толстячок». Показать, какие толстые щечки у хомячка, который несет в норку запасы. Надуть обе щеки одновременно. Хомячок высыпал зерно в норке. Втянуть щеки.
«Белочка грызет орешки». Улыбнуться и постучать зубами.
Упражнения для языка.
«Язычок в чащобе». Показать, как Язычок пролезает между густыми деревьями (зубами). Губы в улыбке. Медленно высовывать язык, покусывая его по всей поверхности.
«Пролезаем через бурелом». Губы в улыбке. «Широкий» язык с силой протискивается между зубами наружу так, что верхние резцы скоблят по спинке языка. Следы от зубов на языке это тропинки в лесу.
«Мелькает беличий хвостик». Рот открыт, губы в улыбке. Поворачивать сильно высунутый изо рта язык вправо и влево так, чтобы его кончик касался уголков рта. Челюсти и губы при этом неподвижны.

Дыхательная гимнастика
«Вдыхаем запах леса»
И.п.: о.с. 1-руки поднять вверх (вдох); 2-руки опустить вниз (выдох). Повторить 2-3 раза.
HYPER13 EMBED PBrush HYPER14

Пальчиковая гимнастика
«ЛИСТОПАД»
Листопад, листопад!
Листья по ветру летят: Руки поднять вверх. Покачивая кистями из стороны в сторону, медленно опускать руки (листья опадают).
С клёна – кленовый, Пальцы выпрямить и максимально развести в стороны.
С дуба – дубовый, Пальцы выпрямить и плотно прижать друг к другу.
С осины – осиновый, Указательный и большой соединить в виде колечка.
С рябины- рябиновый. Пальцы выпрямить и слегка развести в стороны.
Полны листьев лес и сад
То-то радость для ребят! Хлопки в ладоши.

Зрительная гимнастика

Ах, как листики летят,
Всеми красками горят
Лист кленовый, лист резной,
Разноцветный, расписной.
Шу-шу-шу, шу - шу- шу.
Как я листиком шуршу.
Но подул вдруг ветерок,
Закружился наш листок,
Полетел над головой
Красный, желтый, золотой.
Шу-шу-шу, шу-шу-шу.
Как листиком шуршу.
Под ногами у ребят
Листья весело шуршат,
Будем мы сейчас гулять
И букеты собирать
Шу-шу-шу, шу-шу-шу.
Как я листиком шуршу.
Круговые движения глазами:
налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз.
Посмотреть влево – вправо.
Посмотреть вверх – вниз.
Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз.
Посмотреть влево – вправо.
Посмотреть вверх – вниз.
Посмотреть вниз.
Посмотреть вверх.
Посмотреть влево – вправо.
Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем.



Гимнастика после сна
Комплекс № 2

Массаж биологически активных зон
Массаж ушей «Тили-бом» по китайской методике
Тили-тили! Тили-бом! Загнуть вперед ушные раковины и отпустить их.
Сбил сосну зайчишка лбом. Оттянуть мочки вниз и в стороны.
Жалко мне зайчишку: Массажировать козелок.
Носит зайка шишку. Массажировать вершину завитка.
Поскорее сбегай в лес, Растереть ладонями уши.
Сделай заиньке компресс! Поглаживать уши ладошками.

Психогимнастика
Из семени в дерево
Ведущий. Эта история про дерево, которое выросло из семени. Ведущий предлагает детям превратиться в маленькое сморщенное семечко: сжаться в комочек на полу, спрятать голову, закрыть ее руками.
Я буду садовником. Садовник очень бережно относится к семенам, поливает их (гладит детей по голове и телу), ухаживает. С теплым весенним солнышком семечко начинает медленно расти.
Дети поднимаются. У него раскрываются листочки.
Дети свешивают руки с головы и тянут их вверх. Растет стебелек.
Дети вытягиваются. Появляются веточки с бутонами.
Дети разводят руки в стороны, пальцы сжаты. Наступает радостный момент, и бутоны лопаются...
Дети резко разжимаются кулаки.
И росток превращается в прекрасный сильный цветок. Наступает лето, цветок хорошеет, любуется собой, улыбается другим цветам.
Рефлексия
Как ты чувствовал себя, когда был маленьким, сморщеннымсемечком? ,
Как ты чувствовал себя, когда стал сильным, красивым цветком?
Чем тебе больше понравилось быть: семечком или цветком?
Методические рекомендации. Из выбора, который делает ребенок, психолог может предположить, какая самооценка у него в данный момент.

Виброгимнастика
Со звуком О









Комплекс 1

1. Ходьба в колонне по одному в обход зала (площадки) в чередовании с бегом; ходьба и бег врассыпную.

Упражнения без предметов

2. И. п. основная стойка, руки вдоль туловища.
1-2 дугами наружу руки вверх, подняться на носки;
3-4 вернуться в исходное положение (6-7 раз).

3. И. п. основная стойка, руки на поясе.
1-2 приседая, колени развести в стороны, руки вперед;
3-4 выпрямиться, исходное положение (6-7 раз).

4. И. п. стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 руки в стороны;
2 наклониться вперед - вниз, коснуться пальцами носков ног;
3 выпрямиться, руки в стороны;
4 исходное положение (5-6 раз).

5. И. п. стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 поворот туловища вправо, правую руку ладонью кверху; 2 исходное положение;
3-4 то же в другую сторону (6 раз).

6. И. п. основная стойка, руки на поясе.
Прыжки на двух ногах на месте на счет 1-8,
повторить 3-4 раза в чередовании с небольшой паузой.

7. Ходьба в колонне по одному.


Комплекс 1

1. И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть колени, ноги под-тянуть к груди, обхватить колени руками, вернуться в и.п.
2. И.п.: лежа на спине, руки в замок за голову, ноги согнуты в коленях. Наклон колен влево, в и.п., наклон колен вправо, в и.п.
3. И.п.: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, со звуком «ф-ф» выдох, и.п., вдох (через нос).
4. И.п.: то же, одна рука на животе, другая на груди. Вдох через нос, втягивая живот; выдох через рот, надувая живот.
5. И.п.: стоя, ноги врозь, руки внизу. Хлопок в ладоши выдох; развести ладони в стороны вдох.
6. И.п.: о.с. Потягивания: достали до потолка, вернулись в и.п.


Дыхательные упражнения
1. «Аист».
На вдохе поднять руки в стороны. Ногу, согнутую в колене, гордо вывести вперед, зафиксировать. На выдохе сделать шаг. Опустить ногу и руки, произнося «ш-ш-ш».
2. «Воздушные шары».
Выполнять в ходьбе по площадке. 1 руки в стороны, вверх, вдох через нос, выполнить хлопок в ладоши («шар лопнул»); 2 руки в стороны, вниз, произнося «с-с-с» или «ш-ш-ш» («шарик спустился»).
3. «Ворона».
И.п.: о.с. Сделать вдох через нос, руки поднять через стороны вверх. Приседая, опустить руки на голову, произнося «кар-кар-кар».
4. «Вот сосна высокая стоит и ветвями шевелит».
И.п.: о.с. 1 вдох руки в стороны; 2 выдох наклон туловища вправо; 3 вдох вернуться в и.п.; 4 то же влево.
5. «Ежик».
И.п.: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях и подтянуть их к груди. Выпрямить ноги («ф-ф-ф»).



Комплекс 2
1. Игровое упражнение «Быстро в колонну!». Построение в три колонны, перед каждой ориентир кубик (кегля) разного цвета. По сигналу все игра-ющие разбегаются в разные стороны площадки (зала), через 20-25 с воспитатель произносит: «Быстро в колонну!», и каждый должен занять свое место в колонне. Выигрывает та колонна, которая быстро и правильно построилась. Игра-упражнение повторяется 2-3 раза.
Упражнения с малым мячом

2. И. п. основная стойка, мяч в левой руке.
1 -2 руки через стороны вверх, переложить мяч в правую руку;
3-4 опустить руки вниз в исходное положение
То же, перекладывая мяч из правой руки в левую (8 раз).
3. И. п. стойка ноги на ширине плеч, мяч в левой руке.
1 руки в стороны;
2 наклониться вперед - вниз, переложить мяч в правую руку;
3 выпрямиться, руки в стороны;
4 вернуться в исходное положение.
То же, перекладывая мяч из правой руки в левую (6 раз).
4. И. п. основная стойка, мяч в правой руке внизу.
1 руки в стороны;
2 присесть, мяч переложить в левую руку;
3 встать, руки в стороны;
4 вернуться в исходное положение.
То же, мяч в левой руке (5-6 раз).
5. И. п. стойка на коленях, мяч в правой руке.
1-8 прокатить мяч вправо (влево), поворачиваясь и следя за мячом.
То же, мяч в левой руке (по 6 раз).
6. И. п. лежа на спине, мяч в обеих руках за головой.
1-2 поднять правую прямую ногу, коснуться мячом носка ноги;
3-4 опустить ногу. То же другой ногой (6-8 раз).
7. Игра «Совушка». Выбирается Совушка. Остальные дети изображают бабочек, птичек, и т.д. По сигналу «День» дети бегают по всему залу, на сигнал «Ночь» все замирают, останавливаясь на том месте, где их застал сигнал. Совушка выходит из своего гнезда и тех, кто пошевелился, забирает к себе. Игра повторяется
Комплекс 2

1. «Потягушки».
И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, потягивание, и.п.
2. «Горка».
И.п.: сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади, опираясь на кисти рук и пятки выпрямленных ног, поднять таз вверх, держать, вернуться в и.п.
3. «Лодочка».
И.п.: лежа на животе, руки вверх, прогнуться (поднять верхнюю и нижнюю части туловища), держать, вернуться в и.п.
4. «Волна».
И.п.: стоя на коленях, руки на поясе, сесть справа от пяток, руки влево, и.п., сесть слева от пяток, руки вправо, и.п.
5. «Мячик».
И.п.: о.с, прыжки на двух ногах с подбрасыванием мяча перед собой.
6. «Послушаем свое дыхание».
И.п.: о.с, мышцы туловища расслаблены. В полной тишине дети прислушиваются к собственному дыханию и определяют, какая часть тела приходит в движение при вдохе и выдохе (живот, грудная клетка, плечи волнообразно), тихое дыхание или шумное.

Дыхательные упражнения
1. «Каланча».
И.п.: стоя, руки в стороны (вдох), опуская руки, произносить «с-с-с».
2. «Журавль».
И.п.: о.с. Сделать вдох, поднять правую ногу, согнутую слегка в колене, руки в стороны, вниз, произнести «ур-р-р». Выполнить то же левой ногой.
3. «Заводные машинки».
И.п.: о.с. Руки в «замок» перед собой, (вдох), выполнять вращательные движения большими пальцами и произносить «ж-ж-ж».
4. «Журавль».
И.п.: о.с. Сделать вдох, поднять правую ногу, согнутую слегка в колене, руки в стороны, вниз, произнести «ур-р-р». Выполнить то же левой ногой.
5. «Здравствуй, солнышко!».
И.п.: ноги на ширине плеч, руки и спину. Медленно поднять руки вверх, скользя по туловищу, руки и сторону, голову поднять вверх (вдох), медленно вернуться в и.п.



Root Entry