МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ (интеллектуальная игра)Ветрова Татьяна ЕвгеньевнаБЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ОРЛОВСКОЙ ОБЛАСТИ«ОРЛОВСКИЙ ТЕХНИКУМ ТЕХНОЛОГИИ И ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬСТВА ИМЕНИ В.А. РУСАНОВА»(БПУ ОО «ОРЛОВСКИЙ ТЕХНИКУМ ТЕХНОЛОГИИ И ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬСТВА ИМЕНИ В.А. РУСАНОВА»),г.ОрелПреподавательФормирование здорового образа жизни – важнейшая государственная задача, вызванная снижением уровня здоровья и физического состояния детей и современной молодёжи. Ситуацию усугубляют большие психоэмоциональные нагрузки вовремя обучения, отсутствие навыков личной гигиены, режима дня, полноценного питания, наличие вредных привычек и, конечно, знаний о важности и необходимости двигательной активности.Цель мероприятия: формирование представления о здоровом образе жизни, о здоровье как одной из главных ценностей;профилактика вредных привычек у студентов.Задачи:формирование активной позиции в отношении здорового образа жизниформирование ценностных ориентиров иформирование навыков ведения здорового образа жизниКоличество команд: 3 командыКоличество участников команды: 6 человекВремя проведения: 1 часФорма проведения: интеллектуальная игра– Здравствуйте, дорогие ребята, уважаемые педагоги!А знаете, мы ведь не просто поздоровались, а подарили друг другу частичку здоровья, потому что сказали: Здравствуйте! Здоровья желаю! Задумывались ли вы когда–нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Здоровье для человека – одна из главных ценностей. Наш сегодняшний разговор о здоровье. А что же такое здоровье? (Отвечают)А вот так определил здоровье СократЗдоровье – не всё, но всё без здоровья – ничто.Один из элементов здоровья продолжительность жизни. От чего она зависит?Ответы учащихся. А вот так об этом сказали:Демокрит (460 — 370 до н.э.) древнегреческий философКороткую жизнь мы не получаем, а делаем ее такою; не бедны мы жизнью, а пользуемся ею расточительно. Жизнь длинна, если ею умело пользоваться. Сенека (4 до н.э. — 65) римский философЛюди уверяют, что жизнь коротка, а я вижу, что они сами ее укорачивают. (Цитаты на слайде)Как сказал Генрих Гейне: « Единственная красота, которую я знаю – это здоровье». Да, я соглашусь с этим высказыванием и добавлю, что здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний или физических дефектов.Сегодня мы попробуем вместе ответить на вопрос о том, что же такое здоровый образ жизни. Чтобы было интереснее, проведём нашу встречу в форме игры. Поприветствуем наши команды.Оценивать игру будет жюри (представление членов жюри).1 этап:От каждой команды выбираем одного игрока (капитана), который будет отвечать на вопросы. Вопросы задает ведущий по очереди каждому представителю от команды. Если участник не отвечает. Ход переходит к следующему игроку. Жюри фиксирует правильные ответы и в конце этапа подводит итог.1. Тому, кто начинает каждое утро с этого действия, надо в два раза меньше времени, чтобы собраться и настроиться на рабочий лад. Что это за действие? (Утренняя зарядка).2. Наука о чистоте тела (Гигиена).3. Тренировка организма холодом (Закаливание).4. Что даёт человеку энергию? (Пища).5. Эти «отважные воины» в организме человека смело бросаются в «бой» с болезнетворными бактериями (Антитела).6. Какой великий русский писатель, доживший до 82 лет, всю жизнь придерживался очень строго режима дня? (Л.Н. Толстой).7. Это занятие представляет собой естественный массаж, повышает тонус мышц, улучшает работу сердца (Плавание).8. Его не купишь ни за какие деньги (Здоровье).9. Какие фрукты, овощи, и растения используют для лечения простуды? (Малина, лимон, чеснок, липа, ромашка, шалфей).10. Почему нельзя меняться одеждой, обувью, брать чужие головные уборы? (Можно заразиться кожными, инфекционными заболеваниями, вшами, грибковыми заболеваниями).11. Мельчайший организм, переносящий инфекцию. (Бактерия).12. Что выращивали на «аптекарских огородах» в России в 18 веке? (Лекарственные растения).13. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. В Древнем Китае одной из страшнейших пыток было лишение человека этого состояния. Что это за состояние? (Сон).14. Назовите витамин, который вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей. (Витамин Д).15. Для того, чтобы стать по – настоящему выдающимся специалистом в своей профессии, нужны любознательность, трудолюбие, целеустремлённость, настойчивость, вера в себя и … Что ещё? (Хорошее здоровье).Этап закончен. Жюри подводит итоги.2 этап.Чтобы сохранить здоровье, и чтобы его хватило на долгую и активную жизнь необходимо вести здоровый образ жизни, который предполагает ещё и отказ от вредных привычек - отказ от употребления табака, алкоголя и наркотиков. Давайте послушаем нашего эксперта, который расскажет о вреде употребления табака, алкоголя и наркотических средств.Выступление студента-эксперта (презентация)Курение.Курение – это добровольное отравление своего организма никотином и другими вредными веществами. Все органы человеческого тела страдают от табака. У курильщиков плохая память, плохое физическое здоровье, неустойчивая психика, они медленно думают. У курильщиков быстрее вянет кожа, сипнет голос, желтеют зубы. Табачный дым приносит большой вред «некурящим».Существуют несколько способов бросить курить. Главное – нужно по – настоящему захотеть освободиться от вредной привычки, проявить свою волю.Алкоголизм.Алкоголь – самый распространённый наркотик, ежегодно убивающий огромное количество людей. Это яд, который разрушает внутренние органы человека. Пьяный человек, потерявший человеческий облик – неприятное, отталкивающее зрелище. На почве пьянства совершаются множество преступлений, разрушаются семьи, страдают близкие: матери, жёны, дети.Наркомания.Наркотики – отрава ещё более серьёзная, привыкнув к ним, человек не может без них жить, платит большие деньги, чтобы быстрее умереть. Он с первого раза становится наркоманом. Своими ядами наркотик действует сильно и быстро. Человек, употребляющий наркотики себе не принадлежит, ради наркотиков идёт на любые преступления. У наркоманов три пути: тюрьма, психбольница, смерть. Давайте вспомним знаменитых людей, которые стали жертвами пагубной страсти:-Мерлин Монро – актриса – умерла от передозировки наркотиков-Курт Кобейн – лидер группы «Нирвана»- покончил жизнь самоубийством, приняв большую дозу.-Элвис Пресли – наиболее вероятная причина смерти – пристрастие к наркотикам-Игорь Сорин – солист группы «Иванушки – International» - покончил жизнь самоубийством в наркотическом опьянении.-Анатолий Крупно – основатель группы «Черный обелиск» - умер от остановки сердца после многолетнего употребления героина. Наркоман – социальный труп. Он ко всему равнодушен. Его ничего не интересует. Его смыслом жизни становится приобретение и употребление наркотиков. Чтобы не казаться слабым среди подростков, они стремятся приобщить к своему увлечению других. Наркологи говорят: «Не бывает излечившихся от алкоголизма и наркомании. У этих людей может быть только стойкая ремиссия (перерыв в заболевании)» Статистикасредний возраст приобщения к наркотикам снизился до 14 лет;4 млн. людей употребляют наркотики в нашей стране, 76% молодёжь от 14 до 30 лет;за 10 лет число смертей от наркотиков увеличилось в 12 раз, среди детей в 42 раза (65% – передозировка);к окончанию школы 40% детей пробовали наркотики, «сидят на игле» – 9% мальчиков, 5% – девочек;91% ВИЧ инфицированных – наркоманы;1 наркоман за год втягивает в «порочный круг» до 4 человек.ВИКТОРИНАПОГОВОРКИ5 - Кто пьёт хмельное – тот говорит дурное.10 -Хмель шумит – ум молчит.15 - Чай попьёшь – орлом летаешь, водку пьёшь – свиньей лежишь.20 - Муж пьёт — полдома горит, жена пьёт — весь дом горит.25 - Пьяному море по колено, а лужа по уши.30 - Кто в водке ищет силы – тот ходит по краю могилы.ВОПРОСЫ ИЗ ШЛЯПЫ5 - Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 килограмма этого вещества. (Вода).10 - Вещества, которые необходимы человеку в количестве лишь нескольких миллиграммов в день. Но без них человек болеет и быстро устаёт. Не зря же и название их образовано от латинского слова «жизнь». (Витамины, vita- жизнь).15 - Назовите предмет личной гигиены, которым надо пользоваться не реже 2х раз в день. (Зубная щётка)20 - Такая вода по своему составу представляет собой сложный комплекс солей, макро – и микроэлементов, не зря её называют «живой водой». (Минеральная вода).25 - Овощ, который полезен при профилактике такого заболевания как грипп. (Чеснок).30 - Овощ, который замедляет процесс старения организма человека. (Морковь).МИФ ИЛИ ИСТИНА5 - Курение помогает расслабиться, когда человек нервничает. (МИФ, ибо никотин вызывает сильное привыкание. Он вливает на деятельность мозга, приводит к смене настроений.) 10 - В энергетиках, как и в других стимулирующих напитках, содержится кофеин. (ИСТИНА, а его регулярное употребление может вызвать зависимость. Действие напитка продолжается 3−5 часов, после чего захочется повторной усиленной дозы. Систематически пить энергетики нельзя)15 - Алкоголь – это стимулирующее средство, его употребление ведет к поднятию бодрости духа. (МИФ, ибо алкоголь – это депрессант. Он угнетает деятельность головного мозга.)20 – Жевательный табак (снюс) не приводит к зависимости. (МИФЭто далеко не так, так как в нем содержится гораздо больше никотина, чем в обычных сигаретах)25 – Зависимыми становятся только слабаки. Я не такой, я смогу остановиться (МИФ, наркотик не выбирает слабых, все люди одинаковы в физиологическом плане. Наркотик стимулирует участок головного мозга, ответственный за «гормоны счастья» (эндоморфины), после чего формируется зависимость. Причем процесс формирования зависимости закрыт для сознания человека, уловить его невозможно. Никому. Независимо от уровня IQ, пола и возраста)30 – Электронная сигарета не такая вредная, как обычная, и поэтому её можно курить подросткам (МИФ, зависимость остаётся даже в том случае, если человек переходит с обычной сигареты на электронную. А это самое важное – сохраняется механизм, при котором человек уходит от своих проблем: когда ему плохо, когда он не знает, как поступить, он начинает дымить).ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ СЕКТОР5 – Приносит ли никотин хоть какую-то пользу? (Да, его используют как инсектицид – вещество, убивающее вредных насекомых)10 – Во времена Петра I была учреждена медаль. Эта медаль считается самой тяжелой и вешалась "злоупотребляющему" на шею так, чтобы он ее не мог снять. Что было на ней написано? («За пьянство»)15 – Первое греческое слово, обозначающее сон, оцепенение, онемение и второе греческое слово - страсть, безумие. Назовите сложносочиненное слово, состоящее из этих двух. (Наркомания)20 – При каком царе за курение табака - "дьявольского зелья" в России секли кнутом, рвали ноздри и ссылали в Сибирь? (Алексей Михайлович Романов)25 – В Мехико, с 30-х годов двадцатого века, по распоряжению главы городской полиции, пьяных пойманных на улице снимали на камеру. После первого раза – отснятую демонстрацию показывали только ему. Если это не срабатывало то, что делали дальше? (Показывали этот мини фильм всем, кто его знал. Видимо было рассчитано на то, что в неподобающем виде его могут увидеть не только друзья и родные, но и коллеги по работе и работодатель.)30 – Говорят, одна капля никотина убивает лошадь. Какова смертельная доза никотина для человека? (2-3 капли или 50-100-мг. Именно такая доза поступает в кровь после выкуривания 20-25 сигарет. Курильщик не погибает лишь потому, что доза вводится постепенно, не в один прием)ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ СЕКТОР5 – Наркомания - это вредная привычка, преступление или болезнь? (Болезнь.)10 – Что такое психоактивные вещества? (Это природные и синтетические химические вещества, которые изменяют психическое и физиологическое состояние человека: табак, алкоголь, наркотики, некоторые лекарства и др.)15 – Что такое алкоголь? (Это любой напиток, содержащий токсическое вещество - этанол. В умеренных и больших дозах угнетает деятельность организма. Особенно опасно употребление алкоголя в сочетании с другими психоактивными веществами.)20 – Что такое наркотики? (Наркотики - химические вещества растительного или синтетического происхождения, способные вызывать изменения психического состояния. Их применение приводит к зависимости.)25 – Расшифруйте аббревиатуры ВИЧ и СПИД. (ВИЧ - вирус иммунодефицита человека, СПИД - синдром приобретенного иммунодефицита.)30 – Что объединяет алкоголизм, наркоманию и игроманию? (Зависимость.)Этап закончен. Жюри подсчитывает очки и оглашает результаты.3 этапПродолжительность жизни измеряется годами, а её качество — здоровьем. Быть здоровым — естественное желание человека, и он рано или поздно задумывается о своём здоровье. Один мудрец сказал: «Здоровье человека во многом зависит от образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях». ЗОЖ - это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья.здоровый образ жизни составляют:отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольныхнапитков и наркотических средств);оптимальный двигательный режим;закаливание;рациональное питание;личная гигиена;положительные эмоции.И чтобы прожить долгую, полноценную жизнь необходимо не только отказаться от вредных привычек, но и приумножать свое здоровье полноценно питаясь, занимаясь спортом, делать свою жизнь интересной.Третий и заключительный этап нашей викторины – блиц - опрос для команд. Каждой команде будут заданы вопросы, за каждый правильный им начисляется один балл. Каждой команде дается 1 минута на ответы. Вопросы для 1 команды:Что на свете дороже всего? (здоровье)Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ)Площадка для бокса (ринг)Сочный съедобный плод садовых деревьев (фрукт)Сколько колец в символе Олимпийских игр? (пять)Спортивный вид, называемый «королевой спорта» (лёгкая атлетика)Какая ягода бывает чёрной, красной, белой? (смородина)Прибор для измерения температуры (термометр)Вобла — это рыба или овощ? (рыба)Варёные в воде фрукты (компот)Орган вкуса (язык)Сколько у здорового человека зубов? (32)Специалист по поднятию тяжестей (штангист)Из какого растения получают пшено? (из проса)Какое растение «от семи недуг»? (лук)Сушёный виноград (изюм)Вино, все спиртные напитки (алкоголь)Люди, не употребляющие пищу животного происхождения (вегетарианцы)Спортивный переходящий приз (кубок)Какое лекарственное животное рекламирует Дуремар в сказке А. Толстого? (медицинскую пиявку)Короткие характерные голосовые звуки, выражающие веселье (Смех)Лёд, снег, чай, пар, туман одним словом. (Вода)Двигайся больше — проживёшь (дольше);Профилактика старенья— в бесконечности (движенья);Чисто жить — здоровым (быть);Кто аккуратен — тот людям (приятен);Не в меру еда — болезнь и (беда);Ешь да не жирей — будешь (здоровей);Вопросы для 2 команды:Синдром приобретённого иммунодефицита (СПИД)Что без языка сказывается (чувствуется)? (болезнь)Болезнь заядлых курильщиков (бронхит)Теннисная площадка (корт)Для футбола — мяч, для бадминтона (волан)Какой ценный продукт даёт человеку пчела? (мёд)Какие болезни может лечить кошка? (сердечно-сосудистые)Девиз Олимпийских игр («Быстрее! Выше! Сильнее!»)Ледовая площадка (каток)Она является залогом здоровья (чистота)Наука, изучающая строение тела человека (анатомия)Органические вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма; от латинского слова «жизнь» (витамины)Сладкий напиток из разбавленного водой варенья (морс)Из чего готовят манную крупу? (из пшеницы)Трава от (99) девяноста девяти болезней (зверобой)Живой мотор, приводящий в движение кровь человека (сердце)Вид спорта, в который «играют настоящие мужчины» (хоккей)Сушёный абрикос без косточки (курага)Человек, страдающий непреодолимым влечением к наркотикам (наркоман)Из скольких человек состоит футбольная команда? (из 11)Ощущение большого душевного удовлетворения, чувство веселья (радость)Физическая или нравственная стойкость, выносливость (закалка)Зелень на столе — здоровье на (сто лет);Кто рано встаёт — тому (Бог даёт);Не пеняй на соседа, когда спишь (до обеда);Слабеет тело без (дела);Без дела жить — только небо (коптить);Хлеб на ноги ставит, а вино (валит);Вопросы для 3 команды:Для профилактики рахита и правильного формирования скелета маленьким детям дают пить (рыбий жир — витамин Д)Главный командный пункт человеческого организма (головной мозг)Совокупность предупредительных мероприятий (профилактика)Наше тело состоит из клеток (да, нет)Летом можно накопить запас витаминов на целый год (да, нет)Уже есть вакцина против СПИДа и ВИЧ-инфекции (да, нет)У курильщиков поражаются, прежде всего, лёгкие (да, нет)Известный хирург Фёдор Углов утверждал, что после приёма спиртного в коре головного мозга остаётся «кладбище нервных клеток» (да, нет).На квадратиках доски короли свели полки — игра (шахматы)Европа — голубое Олимпийское кольцо, Азия — жёлтое, Африка — чёрное, Австралия — зелёное, Америка - ? (красное)Ковёр для борьбы дзюдо (татами)Жвачка сохраняет зубы (да, нет)Есть безвредные наркотики (да, нет)Никотин — это яд, который особенно влияет на рост организма (да, нет)Недостаток солнца вызывает депрессию (да, нет)Наркотик в переводе с греческого «одурманивающий» (да, нет).Основная причина смерти во время приема наркотических веществ, даже впервые? (Передозировка)Наркотики уничтожают клетки белков, ответственные за иммунную систему, так как при приготовлении их используют всевозможные растворители. Какой орган, значит, страдает первым? (Печень)Народная мудрость учит нас, что это приносит одну радость, но сто видов горя. Что это? (Алкоголь)Самое распространенное и доступное всем наркотическое вещество? (Никотин) Незаразная болезнь? (кариес) Как называется положение тела при любом действии? (осанка)Курильщик — сам себе (могильщик);Если хочешь долго жить — (брось курить);Кто спортом занимается — тот силы (набирается);Спорт — эликсир (жизни);Здоровье сгубишь — новое (не купишь);Береги платье снову, а здоровье (смолоду).Наша игра подошла к концу и пока жюри подводит итоги, хочется сказать: Здоровье – неоценимое счастье в жизни каждого человека. Всем нам присуще желание быть здоровыми и крепкими, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшнее мероприятие не прошло для вас даром, вы многое поняли и можете дружно сказать: «Мы за здоровый образ жизни». Подведение итогов. Слово жюри.Мы очень надеемся, что вы сделаете правильный, здоровыйвыбор!Помните: ваше здоровье - в ваших руках! До свидания, до новых встреч!