Авторская программа « БАСКЕТБОЛ»( доп.образования)Автор : Грачева Лариса Михайловна, учитель МБОУ « СОШ № 17»г. Усолье – Сибирское2022ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Программа позволяет последовательно решать задачи физического воспитания школьников на протяжении всего курса обучения, формируя у учащихся целостное представление о физической культуре, ее возможностях в повышении работоспособности и улучшения состояния здоровья, а главное – воспитывая личность, способную к самостоятельной, творческой деятельности. Своеобразие настоящей программы заключается в том, что она создана на основе курса обучения игре в баскетбол. Технические приемы, тактические действия и собственно игра в баскетбол таят в себе большие возможности для формирования жизненно важных двигательных навыков и развития физических способностей детей. Исследователи игровой деятельности подчеркивают ее уникальные возможности не только для физического, но и нравственного воспитания детей, особенно для развития познавательных интересов, выработки воли и характера, формирования умения ориентироваться в окружающей действительности, воспитания чувства коллективизма. Игровой процесс обеспечивает развитие образовательного потенциала личности, ее индивидуальности, творческого отношения к деятельности. Цели: обучение игре в баскетбол; содействие всестороннему, гармоничному развитию личности; В соответствии с целями программа последовательно решает основные задачи физического воспитания: укрепление здоровья, физическое развитие и повышение работоспособности учащихся;воспитание у школьников высоких нравственных качеств, формирование понятия о том, что забота о своем здоровье является не только личным делом, воспитание потребности в систематических и самостоятельных занятиях физическими упражнениями;приобретение знаний в области гигиены и медицины, необходимых понятий и теоретических сведений по физической культуре и спорту;расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями избранного вида спорта и использование их в качестве средств укрепления здоровья и формирования основ индивидуального образа жизни. Процесс формирования знаний, умений и навыков неразрывно связан с задачей развития умственных и физических способностей учащихся. Поэтому задача развития этих способностей считается такой же важной, как и задача обучения. Воспитывающий характер процесса обучения двигательным действиям делает необходимым постановку и решение на занятии задач не только по формированию двигательных навыков и развитию определенных физических качеств, но и по воспитанию интеллектуальных, морально-волевых, эстетических качеств личности учащихся и организацию условий для их лучшего решения. В кружок «Баскетбол» принимаются дети 11-16 лет, набор свободный. Используемые формы занятий: индивидуальная, групповая, разновозрастная. Количество обучающихся в группе – 15 человек и не более, согласно кв. м спортивного сооружения. Программа рассчитана на пять лет. Количество занятий в неделю – 2, одна группа. Количество часов в год – 72.ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ СОДЕРЖАНИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В группах начальной подготовки основное внимание уделяется физической и технической подготовке. Физическая подготовка осуществляется в подготовительных и подводящих упражнениях технической подготовки. На втором году обучения происходит продолжение изучения технического и тактического арсенала и физической подготовленности учащихся. В процессе занятий происходит технико-тактическая подготовка юных баскетболистов, а так же знакомство с игровой специализацией по функциям игроков. Далее следует этап специальной подготовки, дифференциация по игровым функциям, универсальной подготовки с элементами специализации. Заключительный этап – этап спортивного совершенствования, специализация на основе универсальной подготовки. В кружке необходимо совмещать занятия с самостоятельной работой, которая предлагается учащимся в виде индивидуальных заданий. Руководитель кружка может успешно обучать на занятии основам техники и тактики, применяя различные методические приемы и рациональные способы организации упражнений. При этом необходимо решить две задачи: повысить качество обучения и достичь оптимальной физической нагрузки на занятии. Одним из таких приемов обучения является выделение и разучивание основы технического приема или тактического действия. Этой основой может быть часть приема из его двигательного состава, а также одна из его биомеханических характеристик. Например, во время обучения передаче двумя руками от груди наиболее важным элементом, основой является положение мяча в кистях, способ держания мяча перед выполнением передачи. От этого зависит «выстреливающее» движение передачи. Целесообразно именно это положение изучать в первую очередь, на нем концентрировать внимание учеников. Другие части передачи, такие, как приведение мяча в исходное положение, согласование движений рук и ног, можно разучивать на следующих этапах обучения в зависимости от времени, отведенного на обучение этому элементу. В обучении броску с места в качестве основы могут быть выделены исходные положения ног, руки с мячом, а также направление движения вверх, что определяет траекторию броска. На следующих этапах можно разучивать согласование отдельных частей движения и т. д. В каждом случае как основа может выделяться или положение частей тела, или их согласование, или динамика отдельных частей движения. В тактических действиях в качестве основы могут выделяться приемы, действия, которые определяют успешность всего тактического действия. Выделяемые в качестве основы части приема, характеристики или приемы в тактических действиях можно объединить понятием «базовый элемент». «Базовый элемент» должен быть той, безусловно, необходимой частью движения, без правильного выполнения которой невозможно решить двигательную задачу, выполнить технический прием или тактическое движение. Он должен также служить основой для совершенствования деталей техники и тактики. Методический прием выделения базовых элементов дает возможность руководителю кружка сделать процесс обучения более конкретным, позволяет сокращать время на объяснение, совмещать объяснение с показом упражнения.ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН№ п/пНаименование темыКоличество часовВсегоТеоретическиПрактически1Краткий исторический очерк развития баскетбола332Сведения о строении и функциях организма человека333Правила игры.224Общая и специальная физическая подготовка28285Основы техники и тактики игры30306Товарищеские игры227Соревнования338Контрольные испытания11ИТОГО:72864 КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ№ТемаЧасыПримечание1История развития баскетбола. Передачи мяча. 12Развитие баскетбола в нашей стране. Бросок мяча.13Ведение мяча правой и левой рукой.14Ведение мяча правой и левой рукой с изменением скорости передвижения и высоты отскока15Ведение мяча правой и левой рукой с изменением скорости. 16 Ведение мяча правой и левой рукой. Ловля и передача мяча. 17Ведение мяча правой и левой рукой. Ловля и передача. 18Ведение мяча. Ловля и передача мяча. 19Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой.110Ловля и передача мяча. Бросок мяча одной рукой.111Ведение мяча. Ловля и передача мяча. Бросок мяча одной рукой.112Длинный кувырок. Беговые и прыжковые упражнения.113Длинный кувырок. Беговые и прыжковые упражнения.114Лазанье по канату. Беговые и прыжковые упражнения.115Лазанье по канату. Беговые и прыжковые упражнения.116Аэробные и анаэробные нагрузки на мышцы, костную систему, ЧСС. 117Аэробные и анаэробные нагрузки на мышцы, костную систему, ЧСС. 118Гигиена, предупреждение травм, самоконтроль. 119Гигиена сна и отдыха. Ведение мяча правой и левой рукой. 120 Ловля и передача мяча. Бросок мяча от плеча в движении.121Гигиена одежды и обуви. 122Гигиена одежды и обуви. Личная защита. Учебная игра 3 на 3.123Техника безопасности при игре в баскетбол.124Обучение самоконтролю. 125 Личная защита. Учебная игра 3 на 3. Обучение самоконтролю.126 Личная защита. Учебная игра в баскетбол.127 Беговые и прыжковые упражнения. Виды соревнований. 128Бросок одной двумя руками в прыжке со средней дистанции.129Личная защита. Учебная игра.130Понятие о методике судейства. 131Бросок одной, двумя руками со средней дистанции. Учебная игра 5 на 5.132Судейская жестикуляция. Учебная игра 5 на 5.133Тактика свободного нападения. 134 Упражнения на гимнастических снарядах. 135Позиционное нападение без смены мест. Учебная игра в баскетбол.136 Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без смены мест.137Упражнения для развития скорости.138Упражнения для развития скорости.139Упражнения для развития скорости.140Упражнения для развития скорости.141Упражнения для развития ловкости.142Упражнения для развития ловкости.143Упражнения для развития ловкости.144Упражнения для развития ловкости.145Упражнения для развития взрывной силы.146Упражнения для развития взрывной силы.147Упражнения для развития взрывной силы.148Упражнения для развития взрывной силы.149Упражнения для рук.150Упражнения для рук.151Упражнения для рук.152Упражнения для тренировки прыжков.153Упражнения для тренировки прыжков.154Упражнения для тренировки прыжков.155Упражнения на расслабление.156Упражнения на расслабление.157Упражнения для отработки обманных движений, финтов и обыгрывания. 158Упражнения для отработки обманных движений, финтов и обыгрывания. 159Упражнения для отработки обманных движений, финтов и обыгрывания. 160Основы техники и тактики игры. Упражнения для тренировки ловли и передачи мяча.161Упражнения для тренировки ловли и передачи мяча.162Упражнения для тренировки ловли и передачи мяча.163Упражнения для тренировки ловли и передачи мяча164Упражнения для тренировки ловли и передачи мяча165Упражнения для тренировки элементов атаки спиной к кольцу.166Упражнения для тренировки элементов атаки спиной к кольцу.167Упражнения для тренировки передач.168Упражнения для тренировки передач.169Упражнения для тренировки передач.170Упражнения для тренировки передач.171Упражнения для тренировки передач.172Упражнения для тренировки ведения мяча.172ч.ОПИСАНИЕ РАЗДЕЛОВ1. Краткий исторический очерк развития баскетбола. Год рождения баскетбола. Развитие баскетбола в нашей стране. Развитие игры в баскетбол среди школьников. 2. Сведения о строении и функциях организма. Краткие сведения о строении и функциях организма. Костная система и ее развитие. Связочный аппарат и его функции. Биологическое созревание организма. Сердечно- сосудистая система. 3. Гигиена, предупреждение травм, самоконтроль. Общий режим дня. Гигиена сна и отдыха. Гигиена одежды и обуви. Обучение самоконтролю.4. Правила игр. Роль соревнований в спортивной подготовке баскетболистов. Виды соревнований. Понятие о методике судейства. Судейская жестикуляция.5. Общая и специальная физическая подготовка. Упражнения на гимнастических снарядах. Упражнения для развития скорости. Упражнения для развития ловкости. Упражнения для развития взрывной силы. Упражнения для рук. Упражнения для тренировки прыжков. Упражнения на расслабление. Упражнения для отработки обманных движений, финтов и обыгрывания. 6. Основы техники и тактики игры. Упражнения для тренировки ловли и передачи мяча. Упражнения для тренировки элементов атаки спиной к кольцу. Упражнения для тренировки элементов атаки лицом к кольцу. Упражнения для тренировки передач. Упражнения для тренировки передач центровым игрокам. Упражнения для тренировки ведения мяча. Упражнения для тренировки бросков. Упражнения для тренировки штрафных бросков. Тактика защиты. Защита против игрока с мячом. Передвижения защитника. Зонная защита и ее преимущества. Смешанная защита (преимущества и слабость). Защита прессингом. Стратегия и атака. Позиционное нападение.7. Товарищеские игры. Товарищеские игры с другими школами, техникумом, училищем. 8. Соревнования. Соревнования среди классов. Городские соревнования.9. Контрольные испытания. Сдача контрольных нормативов. ПЛАН ВОСПИТАТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ Вся воспитательная работа в кружке «Баскетбол» осуществляется в соответствии с планом воспитательной работы ДДТ№МероприятияДата проведения1Набор учащихся в кружоксентябрь2Составить расписание работы кружкадо 01.103Выбор капитанов команд4Провести беседы с отдельными родителямидо 15.105Провести среди учителей и учащихся соревнованияоктябрь6Подготовка команд классов по баскетболу для участия во внутри-школьной спартакиаде1 раз в 3 месяца7Организовать спортивные праздникив течение года8Проведение товарищеских встречв течение года 9Участие в городских соревнованияхноябрь ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА ПО ВЫЯВЛЕНИЮЭФФЕКТИВНОСТИ РЕАЛИЗАЦИИ АВТОРСКОЙ РАЗРАБОТКИ По окончании освоения данной программы учащиеся должны овладеть необходимыми двигательными навыками и показывать результаты, приведенные в таблицах. Нормативы составлены с учетом дифференцированного подхода в освоении учебного материала.Приложение № 1 Уровень физической подготовленности учащихся 11-15 лет №п/пФизические способностиКонтрольноеупражнение (тест)Возраст,лет Уровень мальчики девочкинизкий среднийвысокийнизкийсреднийвысокий1СкоростныеБег 30 м,с11121314156,3 и выше6,05,95,85,56,1-5,55,8-5,45,6-5,25,5-5,15,3-4,95,0 и ниже4,94,84,74,56,4 и выше6,26,36,16,06,3-5,76,0-5,46,2-5,55,9-5,45,8-5,35,1 и ниже5,05,04,94,92КоординационныеЧелночный бег, 3х10м11121314159,7 и выше9,39,39,08,69,3-8,89,0-8,69,0-8,68,7-8,38,4-8,08,5 и ниже8,38,38,07,710,1 и выше10,010,9,99,79,7-9,39,6-9,19,5-9,09,4-9,09,3-8,88,9 и ниже8,88,78,68,53Скоростно-силовыеПрыжок вдлину с места, см1112131415140 и ниже145150160175160-180165-180170-190180-195190-205195 и выше200205210220130 и ниже135140145155150-175155-175160-180160-180165-185185 и выше1902002002054Выносли-вость 6-минутныйбег, м 1112131415900 и ниже9501000105011001000-11001100-12001150-12501200-13001250-13501300 и выше1350140014501500700 и ниже750800850900850-1000900-1050950-11001000-11501050-12001100 и выше11501200125013005Гибкость Наклоны вперед изположениястоя, см11121314152 и ниже22346-86-85-77-98-1010 и выше109,011,012,04 и ниже56778-109-1110-1212-1412-1415,0 и выше16,018,020,020,06Силовые Подтягива-ние на высокой переклади-не из виса (мальчики),колич.раз,на низкойпереклади-не из висалежа (девочки), колич.раз1112131415111234-54-65-66-77-86 и выше789104 и ниже455510-1411-1512-1513-1512-1319 и выше20191716Приложение № 2ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКАБеговые упражнения1. Бег по кругу2. Скоростной бег по лестнице3. Челночный бег 3х104. Бег на дистанции 30-40 м с высоким подниманием бедра, переходящий в ускорение на такую же дистанцию5. Бег с прямыми ногами вперед с переходом на ускорение 30-40-50 мПрыжки1. Прыжки со штангой2. Выпрыгивания3. Многоскоки4. Выпрыгивания и приседания в парах (с захватом рук)5. Прыжки с поворотом на 180˚, 360˚ с поднятыми руками6. Прыжки в приседе7. Прыжки по лестнице8. Прыжки с отягощениями (можно имитировать обманные движения во время прыжков)Упражнения на развитие ловкости1. Кувырки вперед и назад2. Падения назад и быстрое вставание3. Гимнастическое «колесо» влево и вправо4. Бросок мяча в кольцо с гимнастического подкидного мостикаУпражнения для развития взрывной силы1. Выталкивание из круга: спиной, боком, грудью (без помощи рук)2. То же – с ведение мяча; то же – с двумя мячами3. Отталкивание от пола при отжимании на прямых руках, хлопок во время отталкивания4. Быстрые передачи «блина» или гири между двумя игроками, стоящими спиной друг к другу5. Передачи «блина» или гири весом 20-25 кг из рук в руки по кругу, образованном из 3-4 игроковУпражнения для развития силы1. Жим штанги лежа. Упражнение обязательно выполняется со страхующим партнером 2. Упражнение для укрепления мышц спины. Игрок ложится бедрами на гимнаст. козла лицом вниз (козел под бедрами), закрепляет ступни в шведской стенке и начинает сгибать и разгибать туловище в тазобедренном суставе, удерживая в согнутых у груди руках «блин» от штанги3. Упражнение для укрепления мышц брюшного пресса. Игрок ложится на пол или опирается на гимнастического козла, закрепляет ноги в шведской стенке и начинает сгибать и разгибать туловище. Упражнение выполняется в несколько подходов по 15-20 раз. Вариант этого упражнения – лежа на полу на спине с помощью партнера, удерживающего его ноги4. Отжимание от пола с отрывание рук и хлопком ладонями. Упражнение выполняется в несколько подходов по 15-20 отжиманий5. Подтягивание на перекладине. Упраж. выполняется в несколько подходов по 10-12 раз6. Ходьба и бег с партнером на спине. Партнеры подбираются по весу7. Отжимания в стойке на руках Приложение № 3СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКАБеговые упражнения1. Старты лицом и спиной с ведением мяча2. Бег с захлестыванием голени с ведением мяча3. Бег с вращением мяча вокруг корпуса или под коленом4. Бег с передачей мяча с руки на руку5. Передача мяча в парах во время скоростного бега6. Бег с ведением двух мячейПрыжки1. Прыжки с ведением одного или двух мячей2. Прыжки с дриблингом на щите. Расстояние от щита 1,5 м3. Прыжки на правой и левой ноге с ведением мяча4. Прыжки в полном приседе с ведением мяча5. Серийные прыжки через барьеры с ведением мячаБроски мяча1. Броски с дальних точек (с середины зала)2. Броски «крюком», стоя боком к стене3. Броски кистью в стену. Расстояние от стены 1 м4. Дальние броски в парах (30 сек.) Приложение № 4КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ1. Ловля отскочившего от щита мяча в прыжке на вытянутые вверх руки, Центровой стоит спиной к тренеру, лицом к щиту в трехметровой зоне. Тренер бросает мяч в щит, Центровой ловит отскочивший мяч в прыжке и возвращает его тренеру заранее заданным способом2. Ловля и передача двух отскочивших мячей. Центровой стоит лицом к щиту или к стене, два игрока попеременно сильно бросают в щит или стену два мяча. Центровой ловит отскочившие мячи и передает их либо длинным пасом через все поле игроку, уходящему в отрыв, либо коротким резким пасом игроку, меняющему свою позицию3. Передачи из-за спины левой и правой рукой. Упражнение выполняется у стены или в парах, одним или двумя мячами4. Ловля мяча и крюк правой рукой с шагом правой ногой5. Ловля мяча и полукрюк правой рукой без поворота к кольцу6.Бросок по кольцу в прыжке с поворотом на 90-180˚ с 3-4 излюбленных точек7. Броски сверху из-под кольца поочередно левой и правой рукой8. Броски по кольцу с 3-4 излюбленных точек, дистанция – 3-4-5 м. Точки слева и справа от кольца под углом в 0˚ на пересечении линии штрафного броска с боковыми линиями трехсекундной зоны9. Подход к щиту с поворотом (пивотом) в левую или правую сторону10. Подбор мяча, отскочившего от щита в нападении. Движение к щиту с поднятыми вверх руками, опережая защитника, с применением финтов и без них, с последующим добиванием мяча в кольцо11. Передачи мяча по «восьмерке» в пятерках на всю ширину футбольного поля12. Передачи мяча у стены из-за спины поочередно левой и правой рукой13. Передачи у стены в тройках. Игрок 1 стоит в 3-4 м от стены, лицом к ней, игроки 2 и 3 располагаются за его спиной на расстоянии 5-6 м от стены. Игрок 3 выполняет сильную передачу в стену, игрок 1 должен поймать отскочивший мяч и не глядя вернуть его партнеру 3. В момент, когда игрок 1 ловит первый мяч, игрок 2 делает сильную передачу в стену и т. д. Смена мест в тройке происходит по кругу каждые 1,5-2 мин. Для развития реакции14. Передачи мяча в стену с поворотами. Игрок выполняет передачу мяча в стену и поворачивается на 180˚ или 360˚, после чего ловит отскакивающий от стены мяч. Упражнение можно выполнять одним или двумя мячами15. Передачи в пятерках со сменой мест. Мяч находится у игрока 1, следует пас игроку 2 и передвижение в сторону передачи, Игрок 2 передает мяч игроку 3 и перемещается на его место. Игрок 3 отдает по диагонали игроку 5 и бежит на его место, игрок 5 пасует мяч игроку 4 и занимает его место, а игрок 4 возвращает мяч игроку 1 по диагонали – круг замкнулся. Способ передачи меняется по сигналу тренера. Упражнение можно выполнять двумя-тремя мячами16. Стоя на месте. Ведение мяча вокруг корпуса17. Стоя на месте, Ведение вокруг и между ногами18. Стоя на месте. Разновысокое ведение. Несколько ударов с высотой отскока 60-80 см и сразу же переход на низкое ведение с высотой отскока 10-15 см19. Стоя на месте. Очень частое низкое ведение попеременно левой и правой рукой20. Стоя на месте. Ведение двух мячей21. Сидя на скамейке. Очень низкое ведение, высота отскока не более 5-7 см от пола22. Бег в полуприседе с ведением мяча 23. Бег взахлест назад с ведением мяча24. Передвижение прыжками на двух ногах с ведением мяча25. Передвижение прыжками на одной ноге с ведением мяча26. Гладкий бег с ведением мяча. По сигналу тренера – остановка, по новому сигналу – рывок на 6-10-20 м27. Броски из-под щита. Игроки выстраиваются в две колонны. В каждой колонне по два- три мяча. После ведения головной игрок забрасывает мяч и передает его в свою колонну. Затем переходит в хвост другой колонны28. Броски из-под кольца с препятствием. Игрок отдает мяч тренеру, разбегается к кольцу, получает ответную передачу, делает два шага, перепрыгивая через стул, и бросает по кольцу. Задача: при броске выпрыгнуть максимально вверх, не задеть стул и быть готовым к борьбе не щите. Упражнение воспитывает у игроков стремление завершить бросок из-под кольца в высшей точке прыжка, оставаться в игре после броска и участвовать в борьбе за отскок на чужом щите29. Броски со средней дистанции без сопротивления. Игрок ведет мяч от центра поля к линии штрафного броска, выполняет бросок в прыжке, идет на подбор, в случае промаха добивает мяч в кольцо, вновь подбирает его и с ведением возвращается к линии штрафного броска. Повторить 10-15 раз подряд в быстром темпе30. То же, что и упражнение № 29, но ведение начинается от лицевой линии к линии штрафного броска и бросок выполняется с поворотом на 180˚31. Штрафные броски в парах сериями по 2-3 броска. Проводится как соревнование: побеждает та пара, которая быстрее наберет 15-20-30 попаданий32. Штрафные броски в состоянии утомления. Выполняются индивидуально. В конце тренировки – 6 штрафных подряд33. Соревнования в парах. Первый партнер бросает штрафные до первого промаха. Второй должен повторить или превзойти его результат. Упражнение повторяется до трех побед одного из партнеров34. Штрафные броски выполняются индивидуально с психологическим давлением: неожиданные посторонние шумы, визуальные помехи, насмешки и т.д.35. Штрафные броски после занятий ОФП или СФП. После кросса, занятий на стадионе (но не после занятий в зале штанги) игроки бьют штрафные при ЧСС 180-190 ударов в минуту.Приложение № 5КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ1. Защита против игрока, закончившего ведение и стремящегося сделать либо бросок по кольцу, либо передачу2. Если защитник оказался один против двух нападающих, он стремится не дать забросить мяч из-под щита и отступает спиной к своему кольцу так, чтобы видеть обоих нападающих. Ложными движениями он старается остановить игрока с мячом и не дать ему сделать передачу сопернику по кольцу или успеть к нему, чтобы блокировать бросок издали. Не дав забросить мяч из-под щита, защитник выполняет свою миссию. Тренировка 2х1 на месте в движении развивает у защитника реакцию, учит активному движению рук, движению вперед, хладнокровию и умению перехватить мяч3. Если соперник получил мяч в 5-6 м от щита и он владеет ведением, защитник не переставая должен активно атаковать нападающего; делать короткие выпады передней ногой, действовать руками, не давая ему прицелиться, Нападающего нельзя пропустить к щиту по лицевой линии, если он чуть сместился к ней, никто из партнеров защитнику не поможет. Рука, близкая к лицевой линии, страхует проход с ведением, другая – атакует нападающего. Не следует поддаваться на финты. Если нападающий пошел по лицевой линии, где защитник занял позицию, можно встретить его грудью и показать арбитрам, что он вас сбил с ног. Не бойтесь и научитесь мягко падать на спину. Если нападающий, не смотря на активность защитника, поднял мяч для броска, надо попытаться прыгать вместе с ним и помешать броску. Не переставайте трудиться и тогда, когда противник уже сделал бросок или передачу. Не отворачивайтесь от него, преграждайте ему путь к щиту. Сделав шаг назад, встречайте его лицом, а не пытайтесь бежать вслед за ним. Вы всегда должны быть в эти моменты между соперником и своим щитом4. Если нападающий закончил ведение и остановился для броска или передачи мяча, защитник непременно должен сблизится с ним, активно действуя руками, мешая ему сосредоточиться для последующих действий. Ближняя к сопернику рука должна касаться пальцами его груди или живота и не позволять ему поднять мяч вверх для атаки кольца или паса. Защитник стремится заставить соперника повернуться спиной к щиту и, не прекращая атаковать нападающего, мешая сделать прицельный пас. Защитник должен сигнализировать партнерам по обороне, чтобы они были готовы к перехвату мяча.5. Если ваш подопечный, владея мячом, стремиться сделать передачу партнеру, который вплотную приближается к нему, вы должны сделать шаг назад и дать проскользнуть своему партнеру по защите, а затем занять активную позицию по отношению к своему нападающему.6. Зонная защита 1-2-2. №1 - самый легкий, быстрый защитник, №2 и №3 – достаточно подвижны, прыгучи, высоки ростом. №4 и №5 – центровые. Их задача – борьба с центровыми соперниками, подбор мячей от щита. Эта система наиболее пригодна для команд, стремящихся атаковать из-под щита через центровых7. Центровой №5 после подбора мяча от щита передает его убегающему в отрыв №2. 8. Развитие быстрой контратаки через середину поля. Игроки №5, 4, 3 ведут борьбу за отскок мяча и, овладев им, стремятся сделать первый пас игроку №2, который передает мяч игроку №1. Игрок №1 устремляется вперед с ведением мяча через середину площадки. Игроки №2 и №3 обгоняют дриблера на высокой скорости, образуют треугольник с №1 и завершают атаку броском с близкой дистанции, если удается создать под щитом соперника численное преимущество. Если в первом эшелоне завершить атаку не удалось, то в действие вступает второй эшелон – центровые игроки №4 и №5. Они, каждый по своей стороне площадки, рвутся к щиту соперника. Завершает атаку тот из них, на чьей стороне оказывается мяч. 9. Развитие быстрого прорыва после штрафного броска в ваше кольцо. Если игрок №4 ловит мяч, отскочивший от щита, или быстро вводит забитый мяч из-за лицевой линии, то первый пас следует налево, к боковой линии игроку №1, открывающемуся на уровне линии штрафного броска или чуть выше. Игрок №2 открывается в районе центрального круга, получает мяч и с ведением устремляется вперед. Игроки №5 и №3 обгоняют ведущего мяч вдоль боковой линии, игрок №4 обгоняет его справа, игрок №2 остается чуть сзади в страхующей позиции.10. Развитие быстрого прорыва после розыгрыша спорного мяча в центральном круге или на линии штрафного броска на нашей половине поля. Игрок №5 делает скидку на игрока №4, который готов к приему мяча с поднятыми вверх руками. Поймав мяч, №4 делает пас вперед игроку №1, который открывается для получения этой передачи после заслона от игрока №3. Игроки №2 и №4 поддерживают атаку. Такая комбинация может разыгрываться в обе стороны.Приложение № 6 КОНТРОЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ1. Штрафной бросок 5 из 52. «Ручеёк» (1 минута)3. Передача во встречных колоннах (количество передач за 1 минуту)4. Передачи в квадрате тремя мячами (количество передач за 30 секунд)5. Передачи в стену двумя мячами (количество передач за 30 секунд)Контрольные испытания проводятся два раза в год: в начале года обучения и в конце года обучения. Результаты фиксируются в индивидуальных карточках детей. Диагностика результатов ведется на протяжении всего курса обучения в кружке.Приложение № 7СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ, ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ПРИ СОСТАВЛЕНИИ ПРОГРАММЫ1. «Программы кружков и секций», г. Москва, «Физкультура и спорт» 1986 г.2. «Спорт и подвижные игры», г. Москва, «Физкультура и спорт» 1984 г.3. «Баскетбол» К. И. Травин, г. Москва, «Физкультура и спорт» 1984 г.4. «Уроки физической культуры в IV-VI классах, в VII-VIII классах, в IX-XI классах», г. Москва, «Просвещение» 1984г.5. «Теория и методика физического воспитания лиц различного возраста», г. Москва, «Физкультура и спорт» 1968 г.6. «Программа физического воспитания учащихся I-XI, основанная на одном из видов спорта (баскетбол)», г. Москва, «Просвещение» 1993 г.7. «Баскетбол. Секреты мастера» А. Я. Гомельский, г. Москва, «Издательско- торговый дом «Гранд» 1997 г.СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ, НЕОБХОДИМЫЙ УЧИТЕЛЮ И УЧАЩИМСЯ ДЛЯ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ1. «Баскетбол. Секреты мастера» А. Я. Гомельский, г. Москва, «Издательско- торговый дом «Гранд» 1997 г.2. «Спорт и подвижные игры», г. Москва, «Физкультура и спорт» 1984 г.3. «Уроки физической культуры в IV-VI классах, в VII-VIII классах, в IX-XI классах», г. Москва, «Просвещение» 1984г.4. «Теория и методика физического воспитания лиц различного возраста», г. Москва, «Физкультура и спорт» 1968 г.5. «Программы кружков и секций», г. Москва, «Физкультура и спорт» 1986 г.6. «Спорт и подвижные игры», г. Москва, «Физкультура и спорт» 1984 г.