Тема: Здоровьесберегающая технология - йога в работе с детьми дошкольного возраста.Автор: Деркач Кристина БорисовнаМуниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Центр развития ребенка – детский сад №122 г. Владивостока» (МБДОУ Центр развития ребенка - детский сад №122 г. Владивостока»)Воспитатель. Актуальность данной формы работы состоит в том, что сегодняшние дети сталкиваются с такими проблемами, как гиперактивность, беспокойство, стрессы нарушение питания. Дети быстро устают на занятиях, особенно когда требуется внимание или проявление усердия, воспитателям при этом очень трудно работать и удерживать внимание таких детей. Нас взрослых никто и ни когда не учил правильно расслабляться, мы всегда подвержены стрессам и негативу, а все это в дальнейшем сказывается на нашем здоровье и психике.Важно создать как можно раньше здоровые привычки для их развития. Йога – сочетание физических упражнений на расслабления и дыхательной гимнастики, она не требует специальной подготовки.В нашем детском саду работает замечательный педагог дополнительного образования, который ведет кружок «Детская йога», но не все дети могут или хотят его посещать. Я решила воспользоваться услугами преподавателя, проконсультироваться и помочь своим деткам и себе самой, а именно умению снять эмоциональное напряжение и усталость.Цель: сформировать представление о йоге, развить физические качества у детей через гимнастику хатха-йога.Задачи: -Развитие внимания, сосредоточенности, организованности, воображения, фантазии, умение управлять своими поступками и чувствами.-Развитие умения снимать усталость, укреплять слабые мышцы, улучшать осанку, правильно дышать, расслабляться.-Создание эмоционального благополучия. Детская йога – это комплекс занятий на основе хатха-йоги, которая создаёт все условия для гармоничного роста и развития детей.Предлагаю вашему вниманию некоторые упражнения, которые можно проводить с детьми, не имея при этом специального образования и подготовки. Возраст: от 4-х лет.1. Дыхание цветов2. " Кислый лимон"3. Шавасана + дыхание животом4. Шавасана не шевелиться до 15 - 20 счетов мягкий выход «Дыхание цветов»Польза: повышение концентрации внимания; способствует расслаблению и успокоению, обучению координации дыхания и движений тела.Техника выполнения:1.Дети сидят в удобном положении с ровной спиной, можно на стульчиках или в ещё лотоса. Складывают руки перед грудью, ладони и пальчики соприкасаться с друг другом. 2.Предложите детям представить, что ладони – это цветы, а пальчики рук — это лепестки, запястье – это чашечка цветка. 3. На вдохе цветочек распускается и лепестки стремиться к солнцу, а на выдохе цветок закрывается и лепестки прижиматься к друг другу. 4.Важно рассказать детям о том, что цветы подчиняются солнечному ритму и утром цветочный бутон раскрывается, а вечером закрывается. 5. Когда воспитатель говорит «…«Лимон» – расслабление рук, ладоней. Исходное положение тоже. Опустите руки вниз и представьте себе, что в правой руке находится лимон, из которого нужно выжать сок. Медленно сжимать, как можно сильнее правую руку в кулачек. Почувствовать, как напряжена правая рука. Затем отпустите «лимон» и расслабьте руку:Я возьму в ладонь лимон. Чувствую, что круглый он. Я его слегка сжимаю – Сок лимонный выжимаю. Все в порядке, сок готов. Я лимон бросаю, руку расслабляю. Выполнить это же упражнение левой рукой.Глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения.«Шавасана, детская. «Шарик» - расслабление мышц живота.Исходное положение, лежа на спине, представьте, что вы надуваете воздушный шарик. Положите руку на живот.Вот как шарик надуваем! А рукою проверяем (выполнить вдох). Шарик лопнул, выдыхаем (выполнить выдох), Наши мышцы расслабляем. Дышится легко, ровно, глубоко.Отдых дает возможность организму восстановить свои силы. Поэтому предлагаю оставить детей в Шавасана и поиграть в игру кто не пошевелиться.Для этого считайте до 15 или 20, а все дети замирают.Выходите из Шавасана мягко и бережно, предложите детям пошевелить пальчиками ног и рук и только потом садиться и вставать.В конце всех практик можете обсудить с детьми, как они сейчас себя чувствуют, и поговорить ваш дальнейший план работы, к примеру.Ожидаемый результат:-Стабилизации эмоционального фона у детей.-Развитие волевых качеств детей.-Проявление навыков здорового образа жизни.Список литературы:«Йога для всех» В. И. Белов 1997г.«Йога для детей» Т. А. Иванова.«Хатха-йога для детей» Л. И. Латохина.«Хатха-йога в детском саду» В. Осипова. Ж. Обруч №3-1997