Статья «Здоровье будущего первоклассника»Кимайкина Наталья Валерьевна Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение«Средняя общеобразовательная школа № 39»им. Героя РФ генерала армии Зиничева Е.Н.(МБОУ «СОШ №39» им. Героя РФ генерала армии Зиничева Е.Н.)Иркутская область, город АнгарскУчитель начальных классовЗдоровье будущего первоклассника В первый раз в первый класс – событие более чем важное, это переломный момент в жизни ребенка, независимо от того, в каком возрасте он приходит в первый класс. Поступление в школу – это переход к новому образу жизни и условиям деятельности, это переход к новому положению в обществе, новым взаимоотношениям со взрослыми и сверстниками. Меняется фактор места, то есть социальные условия, определяющие развитие и саму жизнь ребенка. На смену привычному режиму придут ранние пробуждения и длинные уроки. Из круга детсадовских друзей ребенок попадет в новый коллектив Поэтому при подготовке к школе первостепенное внимание нужно уделять укреплению здоровья ребенка, физическому развитию, закаливанию, соблюдение режима дня. Укрепление нервной системы ребенка.Однако подготовка ребенка к первому классу — дело не одного дня. К планомерной работе по развитию физической и психологической готовности ребенка к школе нужно приступать, как минимум, за два года до учебы. И, тем не менее, лучше поздно, чем никогда, тем более что последние месяцы — это, пожалуй, самое ответственное время.Режим дня – основа успешной адаптацииРежим дня ребенка должен быть максимально приближен к школьному. Особенность современных детей – быстрая утомляемость. Поэтому ребенок должен обязательно соблюдать такой режим дня, который у него будет, когда он пойдет в школу. Уже за две недели до начала учебных занятий, ребенка постепенно нужно возвращать к «школьному распорядку». Исследования ученых показали, что здоровый, продолжительный сон влияет не только на нормальное развитие ребенка, но и является фундаментом для продуктивной учебной деятельности, поэтому первое, что необходимо сделать – это отказаться от ночных просмотров телевизора и заменить их вечерними пешими прогулками. Это поможет не только быстро и крепко уснуть, но и послужит сигналом к грядущим переменам. Строгое соблюдение времени отхода ребенка ко сну – в интересах всей семьи, от этого напрямую зависит здоровье ребенка.Как поешь, так и поучишься.«Мы то, что мы едим»,- говорил Гиппократ. Позаботившись о правильном питании для ребенка, родители тем самым обеспечат мозг ребенка кирпичиками для постройки крепких и прочных знаний.Сбалансированное питание: обязательно горячий завтрак, фрукты, овощи в течение дня. В состоянии стресса (а первые месяцы учебы будут настоящим стрессом для ребенка) организм в большей степени подвержен инфекции, поэтому правильное питание снизит риск заболеть. В питании будущего первоклассника рекомендуется использовать продукты, богатые минералами и микроэлементами, белками, легкими углеводами, витаминами, фруктовые и овощные соки, а в сезонные подъемы заболеваемости ОРВИ - чеснок и зеленый лук (в виде добавки к супам).Физическая готовностьФизическая готовность - один из ключевых моментов успешной адаптации будущего первоклассника к школьной жизни. С приходом в школу физическая нагрузка на организм увеличивается. Родителям будущих первоклассников необходимо проконсультироваться у педиатра, посетить окулиста, невролога и ортопеда, поскольку даже незначительные проблемы со здоровьем могут негативно отразиться на адаптации к школе. Известно, например, что дети с нарушением осанки быстро утомляются и часто жалуются на слабость, а ребенок с нервно-психическими нарушениями труднее справляется со стрессовыми ситуациями и не находит контакт со сверстниками. Поэтому грядущее последнее дошкольное лето целесообразно посвятить корректировке выявленных специалистами проблем и, конечно, качественному отдыху. Дача, походы, путешествие к морю, поездка к бабушке в деревню не только подарят ребенку незабываемые впечатления, но и будут способствовать повышению его иммунитета.Для укрепления физического здоровья будущему первокласснику полезны двигательная активность, прогулки на свежем воздухе, выезды на природу, посещение бассейна.Необходимо помнить, что в школе существенно увеличится нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Для профилактики нарушений осанки желательно не менее 2 раз в неделю выполнять с ребенком комплекс упражнений для укрепления мышц спины, плечевого пояса и живота. Не менее важную роль играет и гигиена зрения. Необходимо следить за правильным освещением рабочего места: не рекомендуется ставить письменный стол напротив окна, так как лучи солнца будут отражаться от различных поверхностей, и глаза будут утомляться. Освещение должно быть боковым. Не желателен резкий перепад освещенности: если ребенок делает уроки вечером, лучше включать и настольную лампу, и верхний свет в комнате.Укрепление иммунитета. Если у родителей будущего первоклассника есть опасения, что ребенок будет часто болеть, лучше заранее проконсультироваться с участковым педиатром или с аллергологом-иммунологом, который поможет квалифицированным врачебным советом, а в случае необходимости порекомендует препараты, укрепляющие иммунную систему. Если у ребенка есть какое-либо серьезное хроническое заболевание, то препараты он должен начать принимать до того момента, как сядет за парту. Нередко в первом классе ребенок начинает чаще, чем в детском саду, болеть «простудными» заболеваниями. Не нужно отправлять ребенка в школу нездоровым, надо дать ему возможность «отлежаться» в течение 3 – 5 дней, в этом случае он быстро поправится.Психологическая готовность ребенка. Не меньшего внимания родителей требует и психологическая готовность ребенка. Она включает в себя интеллектуальную, волевую, мотивационную и личностную готовность. Как правило, об интеллектуальной и волевой готовности родители не забывают: развитие памяти, мышления и воображения, а также усидчивость и концентрация внимания нередко ставятся, что называется, во главу угла. В то же время немаловажную роль в успешной адаптации к школе играет личностная и мотивационная готовность. Именно от этих составляющих, во многом, зависит, насколько быстро и легко совладает ребенок с первыми школьными сложностями, как будет привыкать к ученическим будням. Личностная готовность к школе включает в себя такие навыки, как умение работать в коллективе, идти на уступки, контактировать с окружающим миром, разрешать конфликты. Чем выше уровень личностной готовности, тем быстрее и легче пройдет адаптация. Ситуация успеха – двигатель учебного процесса.Мотивация к учебе — еще один немаловажный аспект, который требует особого внимания родителей. Первоклашка быстро поймет, что игры, новые друзья, красивые рюкзак и пенал — это лишь одна из составляющих учебы. Главное в школе — усердие, труд и освоение новых знаний. Именно семья в первую очередь должна поспособствовать развитию у ребенка учебной мотивации к школе. Это позволит избежать излишних разочарований, ведь очень важно, чтобы первые впечатления от школы не обманули ожиданий вашего первоклассника. Доброжелательная эмоциональная атмосфера в семье, любовь родителей дают уверенность ребенку в собственных силах. Важно избегать неодобрительных оценок, всегда находить слова поддержки, чаще хвалить за настойчивость, терпение, достигнутые результаты, акцентировать внимание на победах ребенка и никогда — на промахах. Любовь и забота о ребенке – лучший антидепрессант.Доказано, что дети, которых родители часто гладят по голове, обнимают, целуют, более оптимистичны, сообразительны, открыты в общении.