«Правильная осанка — здоровый ребенокЧто такое осанка? Осанка — это привычная правильная поза, формирующаяся в процессе роста организма в тесной связи с развитием двигательных функций. Очень часто на музыкальных занятиях, при постановке танцев замечаешь у детей неправильную осанку, и даже сутулость. Во время движений дети не держат ровно и правильно спину, и голову. От таких неправильных движений и танец получается некрасивый и не выразительный. Каковы причины неправильной осанки? Мебель, не соответствующая росту, неудобная кровать , постоянная ходьба, при которой ребенка держат за одну и ту же руку, способствуют закреплению неправильного соотношения костей, изменению тонуса мышечно-связочного аппарата, и ведут к вялой, неряшливой осанке. То же можно сказать о неправильной позе во время сна, когда ребенок постоянно спит, поджав ноги к животу (калачиком). Ребенок не должен сидеть, сильно наклонив вперед или в сторону корпус, закинув за спинку стула руку или подложив под себя ногу. Это тоже ведет к нарушению осанки, как и привычка, стоять подолгу с опорой то на одной, то на другой ноге. Ребенок с хорошей осанкой равномерно распределяет массу тела на обе ноги, ступни его параллельны. Различные дефекты осанки увеличивают утомляемость организма, снижают работоспособность. Работу по формированию правильной осанки и коррекции ее нарушений должны вести не только врачи. Ведь дефекты осанки могут развиваться еще в грудном возрасте, когда в костной системе ребенка имеется большое количество неокостеневшей хрящевой ткани. Они возникают в результате того, что слишком рано детей начинают сажать, ставить на ножки или учить ходить. Недостаточно развитые мышцы испытывают большую статическую нагрузку, а это приводит к деформации опорно-двигательного аппарата.Родители должны знать признаки, характеризующие правильную осанку детей: голова и туловище держаться прямо, плечи симметричны и слегка отведены назад, живот подтянут, грудная клетка развернута и выступает вперед, в поясничной части есть небольшой изгиб вперед, ноги прямые, пятки вместе, носки симметрично развернуты наружу.Основным средством формирования правильной осанки и коррекции ее нарушений являются занятия физическими упражнениями, которые проводятся в игровой форме.Игры – упражнения для формирования правильной осанки.Жучок на спине. И. п. – лежа на спине, руки и ноги в свободном положении. Представим, как с ветки на землю упал жучок, но упал не удачно. Оказался на спинке и пытается перевернуться на животик, чтобы уползти.Изображение барахтанья лапками в разные стороны. Раскачивание на спинке с боку на бок. Попытка рывком перевернуться на бок, а затем встать на локти и колени. Во время барахтанья не помогать головой и плечами, раскачиваться туловищем.В конце игры ребенка можно спросить: Какая часть тела поддается раскачиванию легко, а какая остается неподвижной?-Какой ты жучок?-Что, у тебя есть? (лапки, крылышки, панцирь)Не расплескай воду. И. п. – стоя, ноги вместе. Руками палка удерживается на лопатках (коромысло). Ребенок представляет, что необходимо зачерпнуть ведрами воду из колодца и донести ее до дома.Наклон в правую, затем в левую сторону (импровизация зачерпывания воды). Гордой легкой походкой он передвигается с «коромыслом».Условия: палку – коромысло можно держать двумя руками на уровне плеч, шире плеч, одной рукой, но в любом случае она должна быть перпендикулярна по отношению к телу и параллельна полу.С детьми младшего и среднего дошкольного возраста для проверки осанки можно использовать шутливые стишки и присказки.Релаксация с речевым сопровождением«Волшебный сон»(Дети ложатся на спину и выполняют все в соответствии с текстом. Даём детям установку: внимательно меня слушайте и мысленно, про себя повторяйте за мной все, что я буду вам говорить)Напряженье улетело…И расслаблено все тело…Будто мы лежим на травке,На зеленой, мягкой травке…Греет солнышко сейчас…Руки теплые у нас…Дышится легко… Ровно… Глубоко…Губы теплые и вялые…И нисколько не усталые…Губы чуть приоткрываются…Все чудесно расслабляется…И послушный наш языкБыть расслабленным привык…Нам понятно, что такоеСостояние покоя…Релаксация с речевым сопровождением «Осанка»(Дети ложатся на спину и выполняют все в соответствии с текстом)Хватит спинушку тянуть, надо лечь и отдохнуть.Ну-ка правильно лежим, мы на это поглядим!Лежат ровно пяточки, плечики, лопаточки.Спинка ровная, прямая, а могла бы быть кривая!Хорошо нам отдыхать, но пора уже вставать!Крепче кулачки сожмите, их повыше поднимите.Все присели, потянулись, потянулись, улыбнулись!Релаксация с элементами самомассажа«Весёлые гномики»Глазками моргнули, рот в улыбке растянули, брови вверх подняли, на носик пальчиком нажали,И тихонечко сказали:«Над горою в тиши дремлют гномы крепыши.Как в огромнейшей горе, дремлют гномы- крепыши.Снурк-пши, снурк-пши,Восходит солнце над горой, словно шарик золотой,Поют птички: «Чик- чирик»Лежебока, встань не спи,Гном не слышит песни той,Спит и спит весь день, деньской.Но, вдруг усатенький жучок,Забрался гному под бочок.Потом залез под мышку,Усатенький плутишка.По шее к щечкам пробежал,Усами нос пощекотал,И скрылся вмиг под колпаком,Апчхи, апчхи,Проснулся гном и потянулся!Особое место в профилактике нарушений осанки занимают физкульт.паузы (5 – 7 упр.) проводимые в течение дня. Помимо ежедневной утренней гигиенической гимнастики и процедур закалывания, обучайте детей плаванию (с 5-6 лет). Помните: наиболее важным в плане формирования правильной осанки и подготовки к школе является возрастной период от 4 до 7 лет. Список литературы1. Алямовская В.Г. Как воспитать здорового ребенка. - М.: ЛИНКА-ПРЕСС, 2005. - 210 с.2. Белозерова Л.И., Клестов В.В. Нарушения осанки у детей, коррекция и оценка эффективности //Тез. докл. IV съезда специалистов лечебной физкультуры и спортивной медицины, 19-20 октября 2002, - Ростов-на-Дону, 2002. - С.129.3. Божович Т.А. Личность и ее формирование в детском возрасте. М., Психология и педагогика, 1998. - 290 с.4. Бруменская Г. В., Карабанова О. А., Лидерс А. Г. Возрастно-психологическое консультирование. Проблемы психического развития детей. - М., 2001. - 300 с.5. Васильева Т.Д. Лечебная физическая культура при сколиозах: Метод. Разраб6.Чуб Н.Фактор 2010.7.Гренемайер Д. «Большая книга здоровья для всей семьи» Махаон. 2020.8.Юматова Д.Б. Культура здоровья дошкольника « Детство» 2017.