Практикум для родителей «Воспитание здорового ребенка»Павлова Анна Викторовна, инструктор по физической культуре, МДОУ центр развития ребенка – детский сад №45 «Колосок», Россия, г.о.Подольск, г.ПодольскЦель - формирование у родителей устойчивой мотивации к сохранению и укреплению здоровья своих детей.Задачи:обучить родителей конкретным приемам оздоровления;формировать ответственное отношение родителей к своему здоровью и здоровью своих детей;повысить педагогическую грамотность родителей в вопросе здоровьесбережения;актуализировать детско-родительские отношения посредством проведения оздоровительных мероприятий в условиях семейного воспитания.Оснащение: портативная акустическая колонкамузыкальный репертуар: песня «Я ракета»индивидуальные коврикираздаточный материал «бабочки» и мыльные пузыри для «дыхательной гимнастики»твердый «ежик» Ход практикума.Инструктор: Здравствуйте, уважаемые родители! Мне очень приятно, что вы нашли время и откликнулись на наше приглашение.Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально и физиологически адаптирован.Сегодня я предлагаю вам освоить несколько техник для формирования и поддерживания интереса к оздоровлению, как своих детей, так и самих себя.Гимнастика для глаз «На море» (приложение 1)Цель - формирование представлений о необходимости заботы о своем здоровье, о важности зрения, как составной части сохранения и укрепления здоровья.Родители, сидя в удобной позе на индивидуальном коврике, повторяют комплекс упражнений по показу инструктора.Дыхательная гимнастика «Бабочки» Цель - развитие и совершенствование диафрагмального дыханияРодители, сидя на индивидуальном коврике в позе лотоса, стараются при помощи выдыхаемого воздуха как можно дольше удержать бабочку в полете.Дыхательная гимнастика «Мыльный пузырь» Цель - вырабатывание сильной, плавной, длительной ротовой струиРодители выдувают мыльные пузыри, чередуя их размер и количество. Усложненный вариант – выдуть пузырь и при помощи выдуваемого воздуха стараться удержать его в воздухе.«Физкультминутка»Цель - повышение и сохранение умственной активности и работоспособности.Родители по показу инструктора под музыку «Я ракета» выполняют энергичные движения.Пальчиковая гимнастика «Сказка про ежика» (приложение 2)Цель – развитие речи, внимания, мелкой моторики, тактильных ощущений и стимулирующих точек на ладони.По показу инструктора родители повторяют движения массажным мясом.Кинезиологические упражнения (приложение 3)Цель - активизация межполушарного взаимодействия.Родители, сидя в удобной позе, повторяют упражнения по показу инструктора.Инструктор: Уважаемые родители, на этом наш практикум «Воспитание здорового ребенка» подходи к концу. Скажите, пожалуйста, что понравилось, что нового вы узнали, что ценного возьмете с собой? Надеюсь, что информация оказалась для вас полезной. И в завершении мне бы хотелось напомнить о том, что личный пример родителей в любом деле важнее всего! Спасибо, что приняли активное участие.Список используемой литературыАлферова В.П. Как вырастить здорового ребенка. Л., Медицина, 1991.Здоровый дошкольник: Социально-оздоровительная технология XXI века /Авт.-сост. Ю.Е. Антонов, М.Н. Кузнецова, Т.Ф. Саулина. - М., 2000.Змановский, Ю. Ф. Воспитание здорового ребенка: Физиологический аспект / Ю. Ф. Змановский. - М., 1987.Инновационная программа дошкольного образования «От рождения до школы» (издание шестое) ФГОС. Под ред. Н. Е. Вераксы, Т. С. Комаровой, М. А. Васильевой. - М.: МОЗАИКА-СИНТЕЗ, 2020.Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. - М., 2001Интернет источникиКомплекс зрительной гимнастики - https://www.kras-dou.ru/303/images/16-17/str-ped/kolesnikova/metod_kop/8.pdf Комплекс кинезиологических упражнений - https://krasmbdou55.ru/images/19-20/str-ped/metelina/kineziologiya_metodicheskoe_posobie.pdf Пальчиковая гимнастика «Сказка про ежика» - https://infourok.ru/ezhik-igra-s-massazhnimi-myachikami-3284548.html Физкультминутка «Я ракета» - https://www.tiktok.com/@molodezh59/video/7008159755453713666?is_from_webapp=v1&q=%D1%8F%20%D1%80%D0%B0%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%B0&t=1633278023739 Приложение 1Комплекс упражнений для глаз «На море»(Под медленную спокойную музыку.)1. «Горизонт»1—4 — чертим кончиком пальца правой руки (как карандашом.) линию горизонта («на море») слева-направо, глаза сопровождают движение, голова прямо.5—8 — повторить линию горизонта справа-налево.2. «Лодочка»1—4 — чертим «лодочку» (дуга книзу), глаза повторяют движение, голова прямо.5-8 – повторить движения счета 1-4 в другую сторону.3. «Радуга»1—4 — чертим «радугу» (дуга кверху), глаза сопровождают движение, голова прямо.5—8 — повторить движения счета 1—4 в другую сторону.4. «Солнышко»1—8. «На море солнышко» — чертим «солнышко» (круг вправо), глаза повторяют движение, голова прямо.Затем можно повторить упражнение в другую сторону.5. «Пловец плывет к берегу»1 —4 — правую руку поставить вперед, смотреть на кончик пальца.5—8 — медленно приблизить кончик пальца правой руки к носу, а левую руку поставить вперед. Повторить упражнение с левой руки.6. «Яркое солнышко»1-8 – зажмуриться – «солнце ослепило», закрыть глаза ладонями, затем поморгать глазами.Приложение 2Пальчиковая гимнастика с массажным мячом «Сказка про ежика»Жил-был ёжик. (Показываем мячик)Он был колючий. (Обхватываем мячик ладонью правой, затем — левой руки.)Как-то раз отправился ёжик на прогулку. (Катаем мячик по кругу на ладони.)Пришёл на полянку, увидел короткую тропинку и побежал по ней.(Катаем мячик от ладони к мизинчику и обратно.)Вернулся на полянку.(Катаем мячик по кругу на ладони.)Опять побежал по полянке.(Катаем мячик между ладонями по прямой.)Заметил речку, побежал по её бережку.(Катаем мячик по безымянному пальцу.)Снова вернулся на полянку.(Катаем мячик между ладонями.)Посидел, отдохнул, погрелся на солнышке, увидел длинную тропинку и побежал по ней.(Катаем мячик по среднему пальчику.)Вернулся на полянку и увидел горку, решил забраться туда.(Слегка поднимаем указательный пальчик (горка) и водим шариком по нему.)Потом ёжик покатился вниз и снова оказался на полянке.(Движение мячиком по кругу на ладони.)Увидел деревце и побежал вокруг него. (Катаем мячик вокруг большого пальчика, подняв его.)Стало ёжику жарко. Он высунул свою мордочку навстречу прохладному ветерку. (Дуем на ежика и ладони)Ёжик увидел грибок и поспешил сорвать его (на большой палец), заметил цветочек и понюхал его (на указательный).Нашёл красивый листочек и подбежал его рассмотреть (на средний), приметил ягодку и сорвал её (на безымянный).Нашёл шишку и взял её для своей мамы в подарок (на мизинчик).Ёжик так весело гулял по лесу, что не заметил, как стало темнеть. Наступал вечер. Довольный прогулкой, он отправится домой.(Закрываем шарик, катаем между ладонями.)Приложение 3Кинезиологические упражнения274320075184000Колечко. Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. В начале, упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем сразу двумя руками.Кулак - ребро - ладонь. Три положения руки на плоскости стола, последовательно сменяют друг друга. Ладонь на плоскости, сжатая в кулак ладонь, ладонь ребром на плоскости стола, распрямленная ладонь на плоскости стола. Выполняется сначала правой рукой, потом - левой, затем - двумя руками вместе по 8-10 раз. Можно давать себе команды (кулак - ребро - ладонь).313626528702000Ухо - нос. Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой рукой - за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук «с точностью наоборот313626529464000