Компьютерная зависимость у детей: что делать? Практические рекомендации родителямВероятно, кого-то сразу огорчу, но любая зависимость, уже сформированная или только формирующаяся, - это симптом болезни семейной системы. Зависимая личность всегда формируется в семье.Исходя из причин и механизма формирования компьютерной зависимости у детей, можно выделить некие «точки контроля» для родителей, которые одновременно могут являться и мерами профилактики в формировании этого вида зависимости.Итак, на что обратить внимание?1. Психологический климат в семьеВ какой психологической обстановке в семье находится Ваш ребенок: степень ее комфортности, стабильности, устойчивости, безопасности, стрессогенности, конфликтности? Оцените степень благоприятности семейной атмосферы.Формирование любой зависимости чаще начинается с ситуации, сопровождаемой пониженным эмоциональным фоном (стресс, проблемы, конфликты, утраты). В случае компьютерной зависимости у ребенка сначала происходит достаточно быстрое и легкое получение им так недостающих позитивных эмоций при помощи ухода в другую реальность. Постепенно контакт с гаджетом из средства снижения эмоционального напряжения, получения положительных впечатлений легко трансформируется в цель, а затем – в единственный способ решения проблемы и …образ жизни.2. Стиль воспитанияОцените стиль воспитания, которого Вы склонны придерживаться в большинстве случаев: какой он, его единство (если оба родителя присутствуют в семье), соответствие (адекватность) стиля воспитания возрастным особенностям ребенка, степень последовательности воспитательных воздействий. Насколько процесс воспитания близок к доверительному и безопасному для ребенка?Для формирования психологически здоровой личности ребенка (а значит – не зависимой!) немаловажен стиль воспитательных воздействий родителей. Стиль – это про то, КАК и ЧЕМ родители взращивают свой росток (ребенка).В семье, где применяются жесткие инструменты воспитания либо отсутствуют всякие воспитательные воздействия, либо они нерегулярны, нет выработанной системы семейных правил, семейная реальность воспринимается ребенком как потенциально враждебное окружение, в котором приходится считаться с желаниями и потребностями других, подчиняться множеству правил, порой непонятных, непрописанных до конца. В этом случае ребенку легче, проще и безопаснее уйти в другую реальность – компьютерную, которая воспринимается его детским сознанием как более безопасная, понятная, предсказуемая.3. Степень удовлетворения у ребенка базовых потребностей - потребности в безопасности, потребности в любви, потребности в уважении, потребности в самореализацииПроанализируйте, насколько удовлетворены эти потребности у ребенка в семье, а также в ближайшем социальном окружении (школа, друзья).Ярким маркером неудовлетворенной потребности в безопасности является страх, боязнь родителей: при этом с большой вероятностью в семье есть физические наказания, отсутствие тактильного контакта, враждебные взаимоотношения. Потребность в любви вряд ли удовлетворена, если у родителей нет времени на общение с ребенком, если внимание со стороны родителей ребенок получает только в случае своего проблемного поведения (что-то натворил, негативно проявил себя и т.д.). Если в семье применяются моральное оскорбление и принуждение, то это – про неудовлетворенную потребность в уважении и принятии.Любая зависимость удовлетворяет какую-то неудовлетворенную потребность. Если какая-либо потребность не удовлетворяется, то обостряется необходимость ухода в другие способы реализации этой потребности.4. Возможности для снятия стрессового напряженияСуществует ли в Вашей семье культура отдыха, расслабления, снятия стрессового напряжения. Обучен ли этому Ваш ребенок. Если ребенок тревожный и плохо переносит стрессовые ситуации, то какая работа ведется по снижению его внутренней тревожности и повышению стрессоустойчивости.5. Личный пример родителейКак Вы сами контактируете с гаджетами: насколько много, часто и по каким причинам. Не прибегаете ли сами к контакту с гаджетами с целью получения положительных переживаний. Легко ли можете отказаться от времяпровождения в интернет-реальности и демонстрируете ли это ребенку. Если необходимость Вашего продолжительного контакта с гаджетами объективно обусловлена Вашей профессиональной деятельностью, понимает и осознает ли данный факт Ваш ребенок.Очень хорошо, если в традиции Вашей семьи Вы введете новую: демонстрирующую, как легко, приятно и полезно отказаться от гаджетов на определенное время. Это может быть «Один день без гаджетов», когда все без исключения члены семьи делают сознательный выбор провести совместное семейное время интересно, не используя свои гаджеты, отключив их. Такой день можно устраивать 1 раз в неделю или 1 раз в месяц, главное – систематически. Важно, чтобы это время без гаджетов было заполнено положительными эмоциями, запечатлелось и запомнилось Вашему ребенку как замечательное времяпровождение всей семьей.6. Режим дняЕсть ли у Вашего ребенка режим дня и придерживается ли он его, включены ли в него периоды контакта с гаджетом, чередующиеся с выделенным временем на реальные увлечения (занятия в кружках, секциях) и активный отдых (прогулки, физическая активность, подвижные игры).Наличие сбалансированного (адекватного по физической, умственной и эмоциональной нагрузке) режима дня – хорошее средство профилактики переутомления нервной системы, своевременного снятия эмоционального напряжения. Режим дня может также стать обезличенным средством контроля ежедневной «дозы» контакта ребенка с гаджетом.